食物中的“天仙配”配出营养来

即然食材有相冲之说，那么就会出现想互协作之讲过，有的二种食材紧密结合可以更强的推动消化吸收， 你信吗?

白芝麻配海带丝

把他们放一起同煮，能具有美容护肤、延缓衰老的功效。由于白芝麻能改进血液循环系统，推动基础代谢，在其中的脂肪酸有调整胆固醇的作用，维生素E又可延缓衰老。海带丝带有钙和碘，能对血液起清洁功效。推动甲状腺素偏高的生成，二者合一，实际效果增长。

牛肝配西兰花

牛肝、西兰花都具备补血补气的作用，一劳一素，紧密联系，对治疗贫血的神效。

黑米配现磨咖啡

把黑米煮熟碾碎粉末状，再加牛乳、白砂糖就能够喝，黑米营养丰富，对治疗痔疮，便秘、高血压等不错的功效;现磨咖啡能醒神，拌以黑米，更具有口味。

百合花配生鸡蛋

有滋阴润燥，清宁心安神的作用，中医学觉得，百合花清痰水、补亏虚，而鸡蛋黄则能除躁热，滋阴血，二者放糖调养，实际效果更优。

牛肉配姜片

牛肉补阳生暖，姜片散寒防寒保暖，互相配搭，暖上加暖，另外还可驱风邪，并能冶疗寒腹痛。

鹅肉配淮山药

老鸭既可补充人体水分又可滋阴并可清热解毒止咳化痰，淮山药的滋阴之手更强，与鹅肉共食，可清除油腻感，润肺实际效果更优。

鲫鱼配白醋

鲫鱼自身有涤水之功，身体水肿除肾炎外大多数是湿肿，白醋有清热利湿的作用，若与鲫鱼共食，清热利湿的作用增长。

肉配蒜头

俗话说得好：“吃荤蒜头，营养成分减一半”，它是有一定科学研究大道理的，但从科学上讲，肉和蒜头的确应当相随而食。据科学研究，猪瘦肉中含生互B的成份，而维生素b2在人体内滞留的時间很短，吃荤时再吃点蒜素融合，不但可使维生素b2的剖析出量提升多倍，还能使它原先溶解水的特性变成溶解脂的特性，进而增加维生素b2在人体内的等待时间，那样对推动血液循环系统及其尽早清除身体疲乏，提升身体素质等都是有关键的营养成分实际意义，因而，吃荤的情况下，别忘记吃几瓣蒜头。

食材的配搭让彼此的营养成分更为提升，你知道不?