食疗功效解决今夏“空调病”

夏天炎热的气温就需要来临了，酷热的水平持续上升，很多人就刚开始足不出门了，躲在中央空调屋子里出冷气机，空调感冒也就接踵而来。

昨天，新闻记者从第三军医大学新桥医院获知，近日来，心脏病突发性、发烧、呼吸系统感染和腹泻、急性肠炎等患者激增，在其中超出过半数患者都和经常应用中央空调相关。贵院营养科负责人王建副教授职称提示，搞好饮食调整比服药防止空调感冒实际效果更优。在新桥医院急诊科候诊室的崔先生告知新闻记者，近一周每天晚上必须出来交际，常常回到家已经是深夜。星期日晚回家了晚上睡觉炎热难忍就打开了中央空调，没想深夜一场雨后平均气温降低，没都还没关中央空调，結果第二天就发烧、腹泻。

负责人详细介绍，夏天防止空调感冒，在恰当有效的应用中央空调的另外，还需要维持平衡膳食和适当的健身运动。饮食搭配不必只图凉爽，尽量避免吃冷食食品，每天不少于8杯温水或是茶叶茶。另外，因为夏天大量出汗较多，汗水中排出来数最多的是磷酸氢钙，而磷酸氢钙多存有于小动物食品中，因此要适当吃些肉、蛋。假如身体蛋白缺失过多或摄取不够，可造成身体便于疲惫，体重下降，皮肤干，肌萎缩，水肿，抵抗能力减少。除此之外，食材应以健脾开胃的和口味淡的主导，比如东瓜、百合花、蔬菜、绿豆粥、莲子粥等。

非常是能够适当提升蔬菜水果和瓜果蔬菜。蔬菜水果不但含有维他命、矿物，还可补充很多的水份。权威专家还建议，姜片具备出汗补虚、温胃止呕、祛毒三大作用。能够在工作以前带一些姜片丝，用姜片丝泡水喝，姜糖水不能过淡也不适合太浓，一天喝一碗就可以具有功效。还可以在姜糖水里加适当的老红糖，老红糖有活血化瘀、调理月经等功效，对常常畏寒怕冷的女性朋友尤其合适。

中央空调虽好，可不可以迷恋哦，留意合理使用。