吃食物就能有效预防“空调病”

当气温一天比一天热的情况下，家中的中央空调就一天天的开过起来了，越发热开的時间就越长了。如果你把溫度调至很低的情况下，你有没有想过空调感冒呢？室内室外的温度差有没有给你很难受，渐渐地就出現了发烧感冒的病症？这就是空调感冒！下边网编教你怎么饮食疗法改进“空调感冒”。

除开留意空调维保、室内空气质量变换外，适度服用一些食材都能够对空调感冒明显改善。

空调感冒具体表现有两个层面：一是适应力弱或体弱多病的老年人在户外高溫汗出的状况下进到凉冷的中央空调屋子，猛然冷气机扑面而来，宛如中医学说的风寒，出現相近风寒感冒的头痛、身痛、鼻塞等病症，二是因为中央空调出示的是循环气体，关门闭窗空气清新非常少，房间内负氧离子非常少，还会继续造成一些活性氧等臭味汽体，让人觉得心慌胸闷，头晕目眩困乏，身体苦楚，恶心想吐欲吐，胃腹胀痛等不适感病症，但抽血化验查尿全是一切正常的。这与夏季暑湿之气弥漫着，在空调房间内部原因冷而汗孔闭紧，身体的寒湿不可以根据流汗释放，气积身体，产生“严寒外束肌表，湿热内蕴肠胃之病”。

姜片抵抗空调感冒

中医药学觉得，姜片具备出汗补虚、温胃止呕、祛毒三大作用。处于中央空调自然环境中的大家常常喝些姜糖水，可合理预防“空调感冒”。

常常处于中央空调自然环境中，因为房间内户外温度差很大，非常容易风寒。假如能立即吃上几块姜片或是喝上一碗红糖生姜水，将有利于散寒补虚，或是用姜糖水(天赋加点盐、醋)泡足也可以接到非常好的功效。

在中央空调房里呆久了，肩部和腰部易遭到风湿寒等病邪的侵蚀，非常是老年人非常容易引起肩周炎，碰到这类状况，可烧造一些热姜糖水，先在热姜糖水中放少量盐和醋，随后用纯棉毛巾浸泡甩干，敷于伤处，反复多次。此方法能使肌肉由张变弛、舒筋活络，可大大的缓解疼痛。

肚脐眼是身体对外部抵抗能力最基础薄弱的位置，再加夏天人的胃液和消化酶的代谢降低，抵御病菌的工作能力变弱，在有中央空调的场地非常容易受热冷的刺激性造成肠胃的混乱，造成病原菌的侵入，出現呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾病。适度吃些姜片或是喝些姜糖水，能具有预防功效。生物学家研究发现，姜片能开一些抗菌药的功效，特别是在对抵御沙门菌实际效果显著。

多喝下火茶留意日常保健

空调感冒多归属于热症，日常保健的防止很重要。平常应多喝清爽饮品，如黄菊花茶、菊花茶、饼茶、绿豆粥、莲籽黑木耳等。此外要多吃东瓜、黄瓜类蔬菜水果和蛋、肉、牛乳等，少吃冷冻品，多食蛋白丰富多彩的食品。电冰箱里的食材开封市超出一天的，最好是别再服用。另外也要勤洗澡，尽可能不要在太阳下长期暴晒，维持自然通风畅顺，出门时要留意防晒隔离。晚上睡觉中央空调不必开得太凉，以防造成中暑腹泻。

荷藿薏仁粥

荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干片，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，放水800ml，烧开后，文火再熬20分钟，滤掉渣，取药水约500ml;用此药水与薏米仁100克熬成稀饭。早中晚各吃1次。

菏叶既芳香化湿，又清热去火，是夏季的消暑上品。配藿香能提高芳香化湿的作用，其茯苓功效辛温，又能消防疏散外寒。薏米仁健脾利湿，使暑湿自小便而去。当代科学研究，薏米仁也有增强免疫作用，提升适应力的功效。因此己方对从高溫自然环境进到中央空调屋子，因适应能力差而出現相近发烧感冒风寒的症状者，有非常好的防效。

抵抗空调感冒，就那么简易的3个小窍门，非常简单吧！