抛弃油炸食品同样能满足口腹之欲

煎炸食品吃多了不消化，或是身患消化道疾病的人也是不可以多吃，假如想煎炸食品冲动来啦，挡也抵挡不住的，网编对你说一个防范措施。

像炸鸡柳、炸薯片这类的油炸食物难以避免是含有植物油脂和高脂的，而这二种物质沉积在肚子里便会导致病症。植物油脂在高溫下能造成一种叫“丙烯酸酯”的物质，这类物质难以消化吸收。英国加利福尼亚州弗罗里达市营养专家TaraGidus说：“假如你早已身患胃肠炎等层面的病症，那麼特别是在要留意少吃多油、多脂的煎炸食品，不然会造成一些不适感病症，例如恶心想吐、腹泻等。”

防范措施：实际上要考虑身在其中，舍弃煎炸也可以得到可口的感觉，例如想得到嘎嘎响的享有，吃盐味薯条肯定是不健康的，可是能够找寻制做马铃薯片的别的方式，例如蛋糕烘焙而不是煎炸，或挑选吃低热量或无脂食品，例如脆曲奇饼干、中空的爆米花玉米等。

这一防范措施仅仅给你解馋解饿而已，不健康的煎炸食品還是少吃为妙!