无乳糖的冰冻食物代替冰激凌

夏季里吃个冰淇淋，是个美丽的享有，胃肠不好的人也爱吃，怎么办呢?网编对你说一个防范措施。

沒有一种快速的方式能测量是不是你乳糖不耐症，仅有等着你坐下来吃一海碗的冰淇淋才可以了解。如果你腹胀、腹部绞痛、腹胀时，这种人体的反映便是对你说要杜绝这种含有奶制品的食材。像冰淇淋、冰棍儿、冰凉饮品等凉性食物假如吃得过多，便会影响胃肠作用的一切正常运行，导致食材难以消化吸收，非常容易损害肠胃。吃的情况下尽管美味可口无限，但以后却会造成胃口降低，也会刺激性肠胃，产生腹胀、腹痛的两极化。

防范措施：假如你不愿舍弃清凉的冷冻食品，那麼惟一的解决方案便是改吃无乳清蛋白的冷冻食材，例如应用豆类食品、米糊熬成的面糊糊。可是即便你不是乳糖不耐症，冰淇淋里边带有很多人体脂肪，而人体脂肪在胃里边停留的時间比别的食材都长。因而生冷食物的食材最好是少吃或是不要吃。