苦瓜帮助IT人士清理体内毒素

茄子味甘、苦，性温，中医学觉得茄子有祛毒身体排毒、美容养颜的作用。茄子含有蛋白、糖原、膳食纤维、维他命C、胡箩卜素、维生素b21、维生素b22、尼克酸钙、磷、铁等成份。茄子中存在一种具备显著防癌的特异性蛋白，可以激起身体人体免疫系统防御力作用，提升细胞免疫的特异性，消除身体的有害物。茄子尽管口味略苦，但回味香甜。权威专家建议，女士应多吃茄子，便于月经调顺。

常见电脑上的人会觉得双眼不适感，眼睛视力下降，易有疲惫的觉得。常见电脑上的人到饮食搭配应该留意下列几层面：

吃一些对双眼有利的食品，如生鸡蛋、淡水鱼、鱼油、红萝卜、西兰花、红薯、冬瓜、枸杞子子、黄菊花、白芝麻、箩卜、蛋白质食物等。

宜多吃优质蛋白质高的食品，如豆类食品、大骨头汤、生鸡蛋、牛乳、猪瘦肉、虾等。

留意维他命的补充：宜多吃有维他命的水果、蔬菜水果等。

留意增加抵抗力：多吃一些提高机体抗病性工作能力的食材，如平菇、纯蜂蜜、黑木耳、海带丝、沃柑、红枣等。

吃一些防辐射的食品：电脑上尽管对身体健康影响较小，但也应防止。喝茶能减少电磁波辐射，荼叶中的脂多糖有防辐射的功效。灵芝孢子粉、沙棘油也具备防辐射的功效。

此外，用完电脑上应洁面，平常应留意锻炼。