吃洋葱可能带来的好处

圆葱，被欧洲国家称为“蔬菜水果王后”，由此可见，圆葱含有多么的丰富多彩的营养成分。它不但颇具维他命C，也有叶酸片、硒、化学纤维等营养元素。也有二种独特的槲皮素和前列环素A,由于有这二种营养元素，它才变成其他蔬菜水果取代不上。

原因一：防止癌症

圆葱的抗癌作用来自于它含有的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧剂，能刺激性人体免疫反映，进而抑止肿瘤细胞的瓦解和生长发育;而槲皮素则能抑止致癌物质体细胞特异性。

原因二：维护保养心血管健康

圆葱是现阶段孰知惟一含前列环素A的蔬菜水果。前列环素A能软化血管、减少血液粘度，因此会造成降血压、提升冠脉的血容量和预防血栓产生的功效。

原因三：促胃口，促进消化

圆葱带有葱姜蒜辣素，有浓厚的香味，生产加工时易味道呛鼻而常让人落泪。更是这特殊气味可刺激性胃液代谢，提高胃口。对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等造成的食欲不佳有大大提高实际效果。

原因四：除菌、抗发烧感冒

圆葱中带有绿色植物除菌素如蒜素等，有较强的除菌工作能力，能合理抵挡感冒病毒、预防发烧感冒。

提醒

1.洗圆葱时，最好整个儿洗，割开以后就不必自来水清洗了，不然会使其珍贵的营养元素外流。2.紫皮洋葱肉质地发红，辛辣味强，合适炒烧或做油麦菜水果沙拉。 3.白皮圆葱肉质地细嫩，水份和糖度皆高，较为合适生鲜、烤制或烧煮。4.黄皮洋葱肉质地淡黄，细嫩细腻，味甜，合适直接生吃或是蘸酱。

网编提示，我们中国人还可以多多的服用圆葱，非常是男性朋友，对健康是十分有协助的!