祛斑养颜蔬菜汁推荐

各式各样的蔬果汁，看的我们目不暇接，是不是你也不知道怎样选择，如今网编强烈推荐五款健康养生蔬果汁，祛斑养颜，对你能有协助的，起来瞧瞧吧。

番茄汁

每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防雀斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维他命 C，被称作“维他命 C的库房”。

维他命 C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。

柠檬冰糖汁

将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维他命 C，100克柠檬水中含维他命 C可达到50mg。除此之外还带有钙、磷、铁和B族维生素 等。

常喝柠檬水，不但能够鲜嫩皮肤，避免皮肤血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防动脉硬化的功效。

黄瓜粥

取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10克。将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗干净，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。一日二次温服，能够盈润皮肤、去斑、减肥瘦身。

当代科研证实，丝瓜带有丰富多彩的钾盐和一定总数的胡箩卜素、维他命 C、维他命 B1、维他命 B2、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。常常服用黄瓜粥，能清除雀斑、美白皮肤。

黑木耳红枣汤

取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。

本菜谱 中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。木耳可护肤，避免肌肤老化;红枣中和养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。

红萝卜汁

将新鮮红萝卜捣碎挤汁，取10-30ml，每天早中晚洗好脸后，以鲜汁拍脸，待干后用有涂食用油的手轻轻拍脸部。除此之外，每天喝1杯红萝卜汁也是有去斑功效。

由于红萝卜带有丰富多彩的维他命 A原。维他命 A原在身体可转换为维他命 A.维他命 A具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及雀斑。

网编备注名称：

用东瓜藤熬水用于擦脸、冼澡，可使皮肤滋养、清除雀斑。金盏花叶汁也是有肌肤护理除斑的作用。

将金盏花叶捣碎，取汁擦涂面部，既可清除雀斑，又能清新和雪白皮肤。

蔬果汁健康养生，祛斑养颜，更为身心健康。爱美，爱健康的你有没有想过，如今就刚开始行動呢?网编随时欢迎的添加。