防治血管病吃这几种食物

如今很多人患高脂血症，什么食物针对血管好呢?你了解什么食物可以通血管吗?看一下这种吧!

俗话说得好“细则灵”，这对我们的血管一样可用。

苞米带有蛋白、钙、镁、磷酸氢钙等成份，不饱和脂肪成分达85%以上，关键为脂肪酸和脂肪酸，能防止心血管疾病的产生。

苹果中含有多糖块酸、黄酮素、钾及维他命C等营养元素，可让积于身体的脂肪燃烧，防止人体过度长胖，缓解心脏压力。此外，苹果还能提升肝脏的祛毒工作能力，减少血胆固醇和血糖成分。

海带丝和藻类带有丰富多彩的赖氨酸，可减少血液及胆液中的胆固醇;在其中的褐藻酸，也能抑制胆固醇的消化吸收，而且推动新陈代谢。

绿茶叶中的茶氨酸是荼叶中的关键物质，能够 避免毛细血管壁裂开流血，还能够减少胆固醇，抑止主动脉粥样硬化。

蒜头除能软化血管外，还具备阻拦软斑聚集的功效。并且，蒜头还具备类似维生素E和维他命C的抗氧化性特点。故蒜头在防止和医治主动脉粥样硬化、避免心脏病层面开拓了一条全新的“纯天然”方式。

圆葱带有前列环素，有软化血管、软化血管的作用;它带有烯丙基二硫化合物及小量硫碳水化合物，可防止主动脉粥样硬化。圆葱带有黄酮素物质，和蒜一起吃，“输通”血管的作用特别好。

合理膳食可以预防许多病症，非常是对于心脑血管病，饮食疗法的作用远超你想像！