补血养颜的夏季小食谱

夏天健康养生很重要，非常是对女士来讲，更期待健康养生有道。那么你对养颜美容的健康养生大学问了解是多少呢?网编今日就详细介绍2款夏天养颜美容的小菜谱，干万不能错过了。

清热凉血牙龈炎牙龈炎连藕汁

原材料：藕节5段、适当纯蜂蜜

制作方法：

藕节清洗、压段後，将土清洗後，放进榨汁机中，搾汁去渣，再添加适量纯蜂蜜及冰沸水，放进电冰箱中，冰冷食用。

网编表明：

藕节具备清热凉血功效，一般在中药店购到的是乾品，现在是连藕之时节，吃连藕常把藕节除掉，因其化学纤维多而不好吃，却不知道到此原是夏季最好是的食材。

藕节带有抗氧化性之多酚类化合物成份，禁与金属材料、铜器相逢，会起化学变化而变灰黑色，因而切时最好用不锈钢板数控刀片。

藕节就是指莲之地下茎藕之节部，具备收敛性活血功效，新鮮者具备清热凉血的功效，因着急、躁热易导致末梢神经之血管张而面色红嫩，另一些本来有胃不适感或溃疡、有胃出血趋向者，或咳嗽时略微有血，这时则宜挑选具备热之新鮮藕节。

散血乃为中国中医药之名辞，以当代药学表述，乃减少血容量，降低血管壁之工作压力，而达活血之效应。

益气瘦身粥牙龈炎牙龈炎提高免疫力东瓜粥

原材料：黄耆40克是、冬瓜子10克是、新鮮带皮东瓜300克是、枸杞子子10克是、良质米1杯、老冰糖适当。

制作方法：

将东瓜清洗，削削皮，取子，东瓜切成小丁，备用，米清洗泡於冷水中。

黄耆及冬瓜子、冬瓜皮放水4杯，放进不锈钢锅内锅，於电锅外锅放水一杯，煮至电源开关跳起，成粥後，再添加枸杞子及适当老冰糖调均匀。放进焖烧锅中，可当主食也可以当小点心。

网编表明：

黄耆补气血，东瓜及子芳香化湿，相互配合米之益气。

冬瓜子除利湿外，近现代药理学科学研究，尚发觉有生干扰素栓之功效，相互配合补阴清目之枸杞子，既美观大方又提升口感。本食膳具备有利排尿补气血之健康减肥食膳。

健康养生是一个老调重弹的话题讨论，而女性养生也已经渐渐地的刚开始造成大家的关心，网编也是期待这2款养颜美容的小菜谱对你有一定的协助，根据健康养生更为漂亮，更为身心健康。