赶走“夏打盹”，紫菜来作战

夏日炎炎，平均气温很高，虽是那样，可依然会感觉身心疲惫很犯困。那应当吃哪些的蔬菜水果来解决呢，网编今日就和你好好话一下，能够 赶跑夏天发困病症的大元勋，海菜。

湖北中医医院神经内科丁砚兵博士研究生详细介绍，“夏打瞌睡”也称之为“夏天怠倦症”，是因为在高溫自然环境下，身体很多大量出汗，钾、钠元素随汗水外流而无法得到立即补充造成的。因而，适度补充钾、钠元素在夏天十分必要。

藻类中钾成分居各种各样蔬菜水果之首，其钠元素成分也比较丰富，非常是海菜，每豪克含钾量就做到1640mg。在身体中，钾元素一般 和钠一起功效，保持肌肉的一切正常活动，调整体细胞內外的血浆渗透压和水份的均衡，使血液不至于过多外流。夏天多吃海菜，能够 确保人体正常的肌肉活动和神经反映不会受到影响，防止因身体缺乏钾、钠造成的没精打采和肌肉痉挛等病症。

除此之外，具有“营养成分宝藏”美誉的海菜还含有维他命、蛋白和食物纤维。多吃海菜不但能不错的处理“夏打瞌睡”的不便，并且具备“一食多补”的功效。中医学广泛认为，服用海菜有清热解毒有利排尿、补肾壮阳养神、降血压的作用。但因为海菜性寒性，消化吸收作用不太好及其脾胃虚弱的人，应慎食或少食。

也是一个疲惫的中午，想睡，却由于工作中，只能匆匆忙忙。看了网编的详细介绍后，是否早已想起了解决方法?下班了就做些紫菜蛋汤，为自己来补。