补肾壮阳的食物—韭菜

苋菜，是我们日常生活常见的蔬菜，苋菜以其价廉物美的姿势也是赢得了大家的钟爱。苋菜，别名又叫寿元韭、扁菜等，营养丰富，也是有很高的功效与作用如温补虚，苋菜是壮阳补肾食材的典型性意味着，对这种专业知识还很生疏的你快看来一下吧。

功效与作用

苋菜味甘、辛，温性;有补肾壮阳温补肾阳，彭中健脾开胃，散积血等作用;药理学研究发现其具备调整血糖、防止和医治心血管疾病的功效。临床医学上常见作治跌打、噎膈、恶心想吐、肠炎、呕血、鼻衄、胸口痛、阳痿、早泄、频繁遗精、尿多等症。

苋菜做为药用价值，最开始常见于梁陶弘景《名医别录》，谓其能“安五脏，除胃中热”。《食疗本草》说它能“利胸隔”。《本草拾遗》说它能“彭中，温阳化，滋阴养血，调合五脏六腑，让人能食，易阳，治腹泻白脓，腹冷痛，并烹煮之”。

当代科学研究证实，苋菜带有挥发油、硫酸盐、蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、维生素b2和C、甲基纤维素、钙、磷、铁等，在肠内有消毒杀菌、杀菌的作用。据剖析，每500克苋菜中含蛋白10克，人体脂肪3克，碳水化合物化合物20克，钙280mg，磷225mg，铁6.5mg，维他命C95mg，胡罗卜素为17.5mg。因为其带有较多的甲基纤维素，能提高肠胃肠蠕动，对便秘病人有好处，对防止直肠癌亦有关键功效。除此之外，它还带有挥发油和硫含量化合物，具备推动胃口、除菌和调整血糖功效。因而，对血脂异常症与冠脉硬底化病人亦有益处。

夏天服用苋菜，能够 具有助消化导滞、除积健脾的作用。冬天服食能够 温肾补肾壮阳，因而苋菜一直被觉得是壮阳补肾的最好食材。苋菜水煎外洗能够 医治神经性皮炎;捣碎外用医治荨麻疹;捣碎取汁，每一次服10-20ml，医治便血、小便带血、流鼻血等出尿症。除此之外，韭菜子具备补肾壮阳益肝补肾壮阳、固摄下焦的功效。用韭菜子碾成粉末状，每日早中晚各服15克，以沸水吞服，对治阳痿合理。

饮食疗法食谱

妇产科　韭菜炒核桃仁鲜虾

主要材料：苋菜500克，新鲜的核桃100克，鲜虾20克，香油、食盐、鸡精各适当。

制作方法：

(1)苋菜清洗，切割成3公分长的段预留。

(2)鲜虾用温水侵泡30分钟后再清洗预留。

(3)核桃仁去壳取肉洗干净预留。

(4)先将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入式新鲜的核桃、鲜虾，改成低火炒至熟后，再入苋菜煸炒一会儿，加食盐、鸡精调料后服用。

作用：壮阳补肾。

吃法：每天1-2次。并用20-30天。

主冶：阴虚火旺，腰酸腿软，头昏目花，性功能低下，阳痿、早泄、精寒(指男性精子活动能力较差)不育症、男性精子降低症;女人月经不调、宫寒不孕、分泌物清稀。

妇产科　苋菜炒羊肝

主要材料：苋菜150克，羊肝120克，食用油、姜片、食盐、米酒各适当。

制作方法：

(1)取苋菜清洗，切割成3公分长的段预留。

(2)羊肝清洗切割成片状预留。

(3)将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后，先下姜片进行爆香，再下羊肝片和米酒炒匀再放苋菜和食盐，急炒至熟。

作用：壮阳补肾，造精补血补气，养肝明目。

吃法：可单食或用以佐餐，每天1-2次。并用20-30天。

主冶：女性平常体弱多病，经少色淡，小肚子空坠，腹背酸痛，月经不调，宫寒不孕。

妇产科　苋菜姜片牛乳羹

主要材料：苋菜500克，姜片30克，牛乳250ml。

制作方法：

(1)取苋菜清洗，剁碎，姜片刮皮清洗，随后将苋菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留。

(2)将苋菜生姜汁放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。

作用：温中散寒，健脾开胃。

吃法：每天早中晚各1次，餐后1钟头服用为宜。

主冶：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃腕冷痛，呕吐冷水，吃完腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无气味，舌色淡白，苔白者。

[服用留意]苋菜熟菜偏于清补，生吃偏重于散淤。若熟菜，不能加温太久。肾阴虚有热或患疮疡、目赤肿痛的患者不适合服用或慎食。

网编详细介绍的这几种有关苋菜的饮食疗法良方，有没有给你对苋菜对于补肾壮阳的作用有大量的掌握呢?网编提醒，健康养生要先护肾，而补肾壮阳又要找合适的食材，补肾壮阳壮阳的食物最有效的莫过苋菜了。