小编推荐：夏季开胃助消化的蔬菜

夏天，平均气温慢慢上升，大家的胃口也持续的降低，若是能够 有健脾开胃助食的凉拌菜，就最好不过了。那样能够 使食材更为非常容易消化吸收，补充精力。那网编就详细介绍好多个在夏天能够 健脾开胃促进消化的凉拌菜。

平菇

具备理气健脾胃，和胃养血，健脾开胃助食的功效;

冬瓜

可益气，利湿除毒，除虫，对脾胃虚寒、少食、腹胀者有輔助治疗效果。

扁豆

具备养血中和，生津解渴，清热利湿祛毒，有医治腹胀、呃逆呕吐等功效;

大白菜

可以健脾养胃中和，利湿除烦;

胡箩卜

切割成丝用醋拌，不但利口，还能提升人的胃口和对感染的抵抗能力;

西红柿

带有很多的柠檬酸钠和苹果酸，对全部机体的基础代谢大有益处，可推动胃酸转化成，提升对油(油食品)腻食物的消化。每日吃2～3个西红柿，可考虑一天维他命C的需要;

莴笋

味儿芳香，可提高胃口，莴笋的根叶带有丰富多彩的维生素D、B1、B2、C，合适维生素缺乏者服用;

夏天最健脾开胃助消化的这七种蔬菜水果，你记录下来了没有?拥有这七种蔬菜水果，网编坚信，这一夏天不管有多热，你也会有一个身心健康、胃口浓浓的夏季。