养生专家提示西瓜六类人群不宜食用

　　夏日炎炎，甜瓜算是上是最火爆的天然“饮品”了。在中医学里，它被称作“纯天然白虎汤”，是清热解毒、消暑、有利排尿的上品。殊不知，知名中医学健康养生权威专家樊正伦专家教授和我国中医科学校杨力专家教授前不久却提示说，甜瓜并不是每个人两相宜，下列几类人应当限定：

　　身体素质弱、易累、畏冷的人。甜瓜茯苓功效偏寒，以上群体虚寒体质、气血弱，多吃更会“寒上添寒”。

　　肾功能不全的人。这种人排出来身体水份的作用大幅度降低，总会出現下肢或全身水肿。甜瓜水分含量近95%，不仅会使水肿加剧，还非常容易引起亚急性心力衰竭。

　　胃肠阴虚内热的人。因为甜瓜归属于“生冷食物食品”，吃多了非常容易伤肠胃，造成食欲减退、消化不良，造成腹胀、腹泻。

　　发烧感冒前期。发烧感冒病人常凭借甜瓜来补水保湿、退热，但它归属于生津润食材，不适合用以风寒感冒及感冒初期，非常是身患畏寒怕冷、无汗等病症者应当少吃。

　　糖尿病患者。西瓜含糖量在5%上下，糖尿病人不可多食。并且尽可能不要在餐后吃，不然加剧胰腺压力，最合适在二餐中间服用。

　　高龄老人。人到了年龄，大部分都是有肠胃偏寒、心肾脏功能差的问题，吃过多甜瓜非常容易造成肠胃损害。

　　实际上，以上群体并不是一点甜瓜不能吃，只需把握恰当食用方法：肯定不能吃冰饮的，储藏时，可放到冰箱冷藏室的最下一层(溫度大概是8-10℃)，取出后在室内温度下置放一会再吃，这时口感最好是;每一次吃的量不必超出一两块，并且要渐渐地吃;吃水果时，多吃水果靠皮的部位，它比内瓤的营养成分还高，因此，尽可能啃得干净一些;最好是在寒露以前吃，立立秋后气温寒性，身体素质较寒的人不适合服用。此外，用黄瓜的功效，有益于清暑湿，还可以和绿茶叶一起泡水喝，止渴实际效果更优。