夏天消暑最应该吃这些水果

吃苹果有益身体健康，特别是在夏季的高溫让人感觉发昏，加上很多出汗、非常容易脱水，更需要留意摄入充裕的维生素b2群、C及水份，才可以减轻疲惫感，而吃苹果更是简易而又身心健康的方式之一。但是，吃苹果也不适合超额，不然不良影响可能是在的身上加了两圈坠肉。由于水果的热量算不上低，非常是味道甘甜的，发热量和糖份一定不容易少。

营养免疫学权威专家觉得，每一种水果的营养使用价值和功效与作用不尽相同，假如在夏季有目的性地购买并服用新鲜水果，能够 做到滋润的作用。