七招教你留住果汁营养

多喝些蔬果汁是对健康有益的，这一大家都了解的。假如你制做的不太好，是会巨大的毁坏蔬菜水果的营养元素的。那么就因小失大了。

以便不毁坏蔬菜水果的营养元素，有几个方面特别注意：

一、挑选新鮮果蔬

新鮮的蔬菜水果营养成分高，一旦置放時间久了，维生素的成分逐日降低，乃至彻底毁坏。

除开购买新鮮商品，可能得话，挑有机食品或自身种植的更强，防止化肥的环境污染。

二、完全清理干净

蔬菜水果表皮也含营养元素，尽可能保存表皮服用，但要留意清理干净(蔬菜水果清洗后再用食盐水净泡几分钟)，以防喝到残余的幼虫、化肥。

三、搞好马上食用

果菜汁置放长时间，因触碰气体，维生素会损伤，营养成分降低

四、早晨喝易消化吸收

早晨喝一杯果菜汁，变成一天的活力来源于，因此使用价值最大，防止睡觉前喝，会提升肾脏功能的压力，反倒对人体危害。