夏季水果部分要控制着点吃

夏季有很多的应季水果发售，像荔技呀，桃呀。杏呀。。。全是大伙儿喜欢的新鲜水果，但是大伙儿要注意了，这三种新鲜水果可不必嘴馋哟，要控制好量，多吃对大伙儿可没益处哟!

荔技　含有镁、钾等矿物和维他命，非常是维他命C的成分较高，对提升人体免疫力有益处，并且也有美白皮肤(美白皮肤食品)护肤的功效。除此之外荔技还带有健脑运动健身(运动健身食品)、健脾开胃益脾，非常合适孕妇和老弱群体。

水蜜桃　桃：营养成分特性是含铜(铁食品)量较高，此外带有蛋白(蛋白食品)、糖、钙(钙食品)、阿拉伯胶等，非常合适贫血的人吃。而桃中含有的阿拉伯胶，可以推动肠道蠕动，因此有防止便秘(便秘食品)的功效。

提醒：桃虽美味，但不能多食，多吃会造成腹泻等亚急性胃肠病症。

杏　杏肉中带有较多的胡箩卜素，可在人体内转换成维他命(维他命食品)A，针对保护眼睛有益处。而甜杏仁则含蛋白、粗蛋白质、磷、铁、钾等多种营养，并且也有清肺润肺、清热去火等功效。

提醒：归属于湿热新鲜水果，不可以多吃，易上火。此外甜杏仁也不可以多吃，多吃易造成吸气麻木，乃至身亡。服用杏及甜杏仁时一定不可以过多。美味，但不能多食，多吃会造成腹泻等亚急性胃肠病症。

网编提醒：长青春痘、生疮、伤风发烧感冒或有炎症反应时，不宜吃荔技。此外，荔技也不可以多吃，防止得上“荔枝病”，即出現头昏、发慌、出虚汗等。另外，还要避免容易上火，可在吃荔技的情况下，先喝小半碗食盐水，再留小半碗吃了后喝。或是把脱了壳的荔枝肉在食盐水里泡沫后再吃。