餐后一个梨一个健康的生活方式

梨大家都常吃，不清楚针对它的健康养生作用，你怎么对待呢?

梨鲜甜爽口、香酥汁多，是一种很多人钟爱的新鲜水果。梨含有维生素D、B、C、D和E。一只梨的维他命C成分是“建议每天摄入量”的10%，钾的成分也许多 。同苹果一样，它还带有能使组织细胞和组织保持健康情况的还原剂。梨尽管特甜，可是它的发热量和脂肪率很低，极合适喜欢甜又怕胖的人服用。

身患维生素缺乏的人也应当多吃梨。因贫血而看起来惨白的人，多吃梨能够 给你皮肤白皙。针对甲状腺结节的病人，梨所含有的碘能有一定的功效。吃梨还对肠炎、甲状腺结节、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、欠缺维生素D造成的病症有一定功效。此外，梨落叶晾干泡茶可医治尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年更应当多吃梨。它能够 协助身体清洁人体器官、存储优质蛋白质，另外还能清理血管垃圾，能促进血液将大量的优质蛋白质送至骨骼。

梨每豪克带有3克的甲基纤维素(多见非可溶化学纤维)，它是是非非可溶化学纤维，能协助防止便秘及消化性病症，能够 清洁肾脏功能，清理肠胃，经常便秘的人应多吃梨，并有利于防止乙状结肠和直肠癌。日本汉城大学医科院防止心理卫生科杨美熙专家教授领导干部的科学研究工作组以前发布汇报强调，餐后吃个梨，囤积在人体内的致癌物能够 很多排出来。

在大家热衷吃煎烤食品、中式快餐类食品的今日，餐后吃一个梨不可多得一种非常值得强烈推荐的健康生活方式方法。梨的美味可口总令人禁不住囫囵吞枣，可吃梨时最好是還是少食多餐，才可以尽快让胃肠消化吸收。

以便我们的身心健康，无论你是喜爱還是讨厌，還是吃点梨吧!