干果帮你夏季美容养颜

吃坚果健康养生美容护肤，这早已是一个深得人心的定义，可是你了解各种各样坚果都有什么美容养生健康保健作用吗?让我们为您一一道来。

长生果—花生仁

从古至今，花生仁就会有“长生果”的美誉。

据现代科学技术测量，花生仁的蛋白质高达30%上下，夏天美容养生其营养成分可与生鸡蛋、牛乳、猪瘦肉等匹敌，且易被身体消化吸收。

花生仁中带有丰富多彩的人体脂肪、大豆卵磷脂、维生素D、维生素b2、维生素E及其钙、磷、铁等原素，常常服用能够 具有滋补养生益寿延年的功效。

联合国粮农组织的一项试验結果也说明，夏天美容养生花生仁中常含的藜芦醇化物也有利于减少癌症和心脏病的产生概率.

黑发王—核桃仁

大家称核桃仁为“黑发王”，在很多健康养生著作上都有记述。

核桃仁有健康养生、润肌、黑发作用。夏天美容养生核桃肉含有的蛋白为蛋白质食物，它是保持生命活动的基本营养元素。

不饱和脂肪酸成份能提升体细胞的特异性，对维持中枢神经作用，使皮肤细致，推动头发生长等具有关键功效。

此外它含有的别的成份对冠心病、高血压、动脉硬化、气血不足亏、神经衰弱、习惯性便秘等均有功效，核桃仁内多种营养元素还能缓解组织胺引起的支气管炎平滑肌痉挛，有镇喘平咳的作用。

人参果—栗子

大家别名栗子为“人参果”，国外称栗子为“干果之王”。

《本草纲目》将栗子列入坚果中的佳品，其对身体的滋补养生作用可与山参、川芎等大补之品匹敌。

栗子便宜容易得到，是人民群众的便宜养生食材。现代科学还觉得，栗子具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳活血、强筋壮骨活血化瘀的功效。