女生要想漂亮多吃这六种水果

每一个新鲜水果都是有它的健康养生作用，吃不一样的新鲜水果健康养生作用是不一样的，尤其是在酷热的夏天里，追求美丽的你怎么不要吃新鲜水果呢，下边网编给大强烈推荐好多个合适夏天美容养颜的新鲜水果。

柿子饼

柿子饼在新鲜水果中，柿子饼的清甜味处于第一位，被大家称之为“最甜的水果”，而由柿子饼制成的柿子饼，那么就更甜。柿子饼不但美味可口，并且营养丰富。但柿子饼也是有存在的不足，食之过多也是有伤害。柿子饼中带有一定数量的单宁酸(单宁酸)，柿皮成分高些，吃柿子时口涩、舌麻便是单宁酸收敛性的原因。

单宁酸有较强的收敛性功效，在胃内易与胃液融合，进而凝结成块，单宁酸与蛋白融合易造成沉定，故久吃多食非常是空腹服未往皮。

山楂果

山楂果酸甜可口，具备助消化化积的特殊功效，是提高胃口、促进消化的最好鲜果之一，但服用过多是有利有弊的。山楂果服用过多会致死肾气，因为山楂果带有很多的维他命C和水杨酸等成份。从食品药效看来，山楂果微苦甘。古时候医药学中就会有记述：“山楂果破气，不适合多食。多食耗气量，损齿。”山楂果是破气往食滞之品，平常脾胃虚寒或正服用山参等补气药的人不适合服用。少年儿童处于换牙齿阶段，如常常很多服用，对牙的生长发育不好，并且影响胃口。

苹果

苹果味儿甜酸美味，营养丰富，服用便捷，还能医治多种多样病症，故备受大家的广泛钟爱。但假如过多服用或暴饮暴食苹果也可能会产生很多弊端。这是由于，苹果带有很多的糖原和钾盐，在其中每豪克苹果含100mg钾，而含钠仅14mg，钾与钠占比过度差距，摄取过多不利心脏、肾脏功能身心健康。非常对身患冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的患者也是加剧了心脏和肾脏功能的压力，不利身心健康。因而，苹果不适合过多量服用，一般摄取量为每天1-2个为宜。