这些食物有效抵抗脂肪肝

脂肪肝，就是指因为各种各样原因造成的肝脏内人体脂肪沉积过多的变病，主要是日常饮食，再加运动强度少导致的。你了解抵御脂肪肝有作用的食材吗?

1.燕麦片可减少血细胞胆固酸、甘油三酯。

2.苞米含丰富多彩的钙、硒、大豆卵磷脂、维生素E等，具备减少血细胞胆固醇的功效。

3.海带丝含丰富多彩的赖氨酸，可减少血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，能够 抑止胆固醇的消化吸收，推动其代谢。

4.蒜头含硫酸盐的化合物，可降低血中胆固醇，阻拦血栓形成，有利于提升密度高的蛋白成分。

5.苹果带有丰富多彩的钾，可排出来身体不必要的钾盐，保持一切正常的血压。

6.牛乳因带有较多的优质蛋白质，能抑止人体内胆固醇生成酶的活性，可降低人体内胆固醇的消化吸收。

7.圆葱不但具备除菌作用，还可减少身体血糖，避免动脉硬化;可激话游离脂肪酸的特异性成份，能合理地避免血管内血栓的形成;前列环素A对身体也是有不错的降血压功效。

8.红薯能中合身体因过多服用肉制品和蛋类食品所造成过多的酸，维持身体酸碱。能消化吸收肠胃中较多的水份，润化消化系统，起润肠功效，并可将肠胃内过多的人体脂肪、糖、内毒素排出来身体之外，具有降血脂功效。