草莓这样吃能达到减肥的效果

草莓苗，它但是有减肥瘦身的作用的。可是需看你怎么要吃。网编今日教你几类吃草莓减肥方法。

草莓减肥作用

草莓性凉，昧酸，无毒性，具备润肺止咳生津止渴、清热凉血、健脾胃醒酒等作用。它还带有阿拉伯胶和丰富多彩的膳食纤维素，能够 促进消化及大便。

草莓营养使用价值

草莓的营养成份非常容易被身体消化和吸收，多吃也不会着凉或容易上火，是老少咸宜的身心健康食品。革莓是单宁酸成分丰富多彩的绿色植物，在身体可吸咐和阻拦致癌物质化合物的消化吸收，具备抗癌功效。草莓苗对消化道和贫血均有一定的滋补养生调养功效;草莓苗对消化道和贫血均有一定的滋补养生调养功效，对预防动脉硬化、冠心病也是有不错的作用。草莓苗中带有天冬氨酸，能够 当然平静的消除身体的重金属离子。

备注名称：

草莓苗选择：选择的情况下应当尽可能选择颜色鲜艳、有光泽度，牢固、触感偏硬者;很大的草莓苗忌买，过度水灵灵的草莓苗也不可以买;最好是尽可能选择表层明亮、有细微毛绒的草莓苗。

草莓苗瘦身食谱一、草莓苗大杏仁鲜果茶

原材料：草莓苗10颗、香蕉苹果1根、美国大杏仁20颗、纯蜂蜜2汤勺(30Ml)、凉白开水4汤勺(60Ml)。

作法：

1)草莓苗用盐水侵泡10分钟后，清洗干净，去蒂对半割开。香蕉苹果削皮，切割成块。

2)将草莓苗，香蕉苹果，大杏仁，纯蜂蜜和凉白开水倒进搅拌器，搅拌2分鐘，待成效糊状就可以。吃前能够 再切一些草莓苗果实，口味更优。

草莓苗瘦身食谱二、简单草莓汁

草莓苗50克，与密糖和凉开水100ML，放进搅拌器，拌和即成。