水果应该按营养来吃

不一样的新鲜水果带有不一样的营养成分，我们怎样把新鲜水果按不一样的营养成分来服用呢?赶紧来随网编一来看看一下水果营养吧！

苹果：芬芳甜脆，含有化学纤维物质，可减少心脏病患病率，还能够减肥瘦身。此外，也有补心润肺止咳、生津止渴祛毒、养血和胃、解酒舒肝的作用。可是因为葡萄糖和水杨酸较多，对牙有极强的浸蚀功效，吃后最好是立即漱口清洁刷牙。

梨：颇具维他命和水份。但寒性，食之过更多就是伤气血，人体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不应多食或是最好是不要吃

香蕉苹果：性凉，可降血压、去燥火。畏寒怕冷体弱多病和胃虚的人不适合于吃苹果。由于香蕉苹果在肠胃中消化吸收得比较慢，对胆襄不太好。

红提：葡萄的子宫内膜上颇具丰富多彩的营养成分，可是皮和核還是不要吃为妙，他们难以消化吸收，也非常容易腹胀。

桔子：味甘酸，性凉。有行气润肺止咳、解酒止痢的作用。桔子能够 利湿去痰、祛毒止咳化痰、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不够，阳经常出现余”的人应少吃，以防“上焦火盛”。

荸荠：有“春冬佳果”之称，颇具维他命和水份，营养丰富、甘醇可口，有清热解毒生津止渴、止咳化痰利咽作用。

以上详细介绍，吃不一样的新鲜水果，就要自身消化吸收不一样的营养元素，因此，一定要挑选合适自身的口感而且也要按自身需要的营养成分来挑选新鲜水果。