桑葚常食益处多

小小黑桑葚大伙儿可别小瞧它哦，早在几千年前就拥有它的影子，在那时候黑桑葚已经是历代皇帝专用的滋补品咯。黑桑葚别称桑果、桑枣，味甜汁多，是大家常吃的新鲜水果之一。黑桑葚既能入食，又可当药，如今大伙儿就和网编一起来看一下小小的黑桑葚的独特作用和功效吧。

当代科学研究确认，黑桑葚果子中带有丰富多彩的特异性蛋白质、维他命、碳水化合物、胡箩卜素、矿物等成份，营养成分是苹果的5-6倍，是红提的4倍，具备多种多样作用，被医疗界称为“二十一世纪的最好健康保健鲜果”。

桑葚的功效：

滋补肾脏，滋阴降火，对黑发有特效,息风，清热去火，醒酒，提高睡眠质量，提升人体免疫力，防衰老，养颜美容，软化血管，抗癌。桑葚子粉含有蛋白，多种多样身体必不可少的碳水化合物，易被身体消化吸收的葡萄糖和多种营养元素及铁、钙、锌等矿物质原素、硒等营养元素及红萝卜素、甲基纤维素等。

桑葚的作用：

1、桑葚子中的油酸具备溶解人体脂肪、软化血管，避免动脉硬化等功效。

2、桑葚子带有黑发素，能使秀发变的黑而柔亮。

3、桑葚子有改善肤质血液供应，营养成分皮肤，使皮肤白皙及黑发等功效，并能防衰老。

4、桑葚子具备免疫力推动作用，能够 抗癌防癌。

5、桑葚子善滋阴降火、生津解渴燥，适合肾脏阴血不够及津亏解渴，肠燥等症。

6、常吃桑葚子能够 清目，减轻眼疲劳发干的病症。

网编提示：尽管黑桑葚的益处许多 ，可是要适当服用，谨记不必一次性吃得过多给人体产生不必要的危害，具有得不偿失的功效。