经期女性远离这些水果

女性生殖健康问题愈来愈突显，做为一个女人最先要自身保护好自己。那麼在生理期的情况下，哪种水果不能吃呢?

权威专家表明，女士在月经期不适合吃冰，要让月经排乾净就务必让血液处于“温”的情况下，才可以流得顺。一旦吃完冰凉的食材，血液遭受溫度改变的刺激性，便会导致商品流通度越差，非常容易造成血团，导致月经疼痛。

生理期不应该多吃的东西

刘医师强调，实际上不只是吃冰，一些特性偏寒的食材，比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。

生理期应当多吃的东西

生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。刘医师表明，若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够 多喝老红糖煮姜片，来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。

日常生活小贴士

除开冰品不适合在生理期内服用外，女士在生理期内，要非常重视防寒保暖，防止受凉、外出、雨淋、暴晒、及凉水澡，并应严禁夫妻性生活、坐浴及游水，维持私处、內裤及卫生巾的清理。

中医学抵制女性生理期内吃冰，西医方面则觉得万事大吉。亚东留念医院门诊妇产科部主治医生周龙生强调，月经是子宫壁的脱落，意谓孑宫的收拢将月经排出来，而吃冰时，胃肠的溫度降低，影响到宫缩越差，月经较难排出来，於是产生血团，孑宫为将血团排出来，只能增加收拢的幅度，它是吃冰可能导致月经疼痛的原因。

但周医生表明，西医方面不抵触一切的食材，就连做月子都能够吃冰，尽管吃冰可能因而造成宫缩导致月经疼痛，但这种血团都能够经过人体身体体制而排出来，女士能够 无须过分担忧。但是若因吃冰而有过多月经疼痛的情况产生时，就应至妇产科查验是不是有别的病症的可能。

网编温馨提醒：不必只图一时的爽快，而不管不顾人体的身心健康，健康是性命的成本，有一个好的人体才可以好好地的享受人生，女性朋友特别是在要在特殊时期好好地保护自己哦。