水果巧助皮肤不晒黑

新鲜水果确实很奇妙，下边详细介绍的五种新鲜水果能够 奇妙一样的具备防晒隔离作用，常吃这五种新鲜水果，从此无需以便外出忘涂防晒乳烦恼了。

西红柿是最好是的防晒隔离食材，含有抗氧剂番茄素，每日摄取16mg番茄素可将晒伤的危险系数降低40%。西红柿煮开后比直接生吃实际效果更强。

甜瓜吃水果有别于饮水或饮品，它对身体不仅是水份的补充。西瓜汁中带有多种多样有益身体健康和美容护肤的成分，如能推动皮肤生理学特异性的碳水化合物，这种成份易被皮肤消化吸收，对脸部皮肤的滋养、营养成分、防晒隔离、美白实际效果不错。

青柠檬带有丰富多彩的维他命C，能推动基础代谢、防衰老、美白祛斑、收细毛孔、变软角质层薄，对皮肤有较强的医护功效，另外还能提高皮肤的耐晒工作能力。

橘子带有很多维他命C和胡箩卜素，能够 抑止致癌物的产生，还能变软和维护血管，推动血液循环系统，减少胆固醇和血糖。科学研究显示信息，每日喝3杯果汁能够 提升身体密度高的蛋白(HDL)的成分，进而减少患心脏病的可能，果汁内带有一种特殊的成分即黄酮素和柠檬素，能够 推动密度高的蛋白提升，并运输密度低蛋白(LDL)到身体之外。

弥猴桃带有Vc、VE、VK等多种营养元素，属营养成分和膳食纤维素丰富多彩的低热量食品，对减肥瘦身健体、美容护肤有与众不同的作用。弥猴桃也含有亮氨酸、苯丙氨酸等十多种碳水化合物，还带有丰富多彩的矿物，因此对防晒隔离有一定协助。

拥有新鲜水果的帮助，这一炎炎夏日从此无需以便刻意防晒隔离而犯愁。