三大果蔬汁让“夏火”去无踪

夏天天干物燥，高温天气，一不小心就大会上火，那麼普遍的容易上火状况应当怎么去除或是防止呢?很简单的饮食疗法确实能赶跑夏火吗?一起来瞧瞧吧。

咽喉干肿蜜梨膏

纯蜂蜜甘平，能促进消化，润肺润嗓，又能祛毒。梨甘微酸凉，能冶疗口干咳嗽便秘。因此二者放到一起熬膏能够 具有润嗓的功效。

作法：取鲜梨3个，用果汁机榨出梨子汁，添加适量纯蜂蜜，随后以慢火熬做成膏。每天服食一匙，能清热祛火、生津解渴喉。

嘴唇起皮丝瓜猕猴桃汁

丝瓜性性平，能清热去火，利湿，可医治畏冷、渴不欲、咽喉肿痛。而弥猴桃性甘酸寒，能退热解渴，因此二种共用能润嘴唇。

作法：丝瓜200克、弥猴桃30克、凉白开水200ml、纯蜂蜜两小勺。丝瓜清洗去籽，留皮切成一小块，猕猴桃去皮切片，一起放进果汁机，添加凉白开水拌和，倒出添加纯蜂蜜于餐前一小时食用。

浑身燥热东瓜红豆沙

鲜东瓜味甘性淡，能清热去火;干绿豆茯苓功效性平，能清爽祛毒、解暑利湿;老红糖香甜能祛毒润澡。三种食品共用清热去火。

作法：鲜东瓜250克，绿豆75克，老红糖适当。制做时，先清洗东瓜，并削皮及西瓜籽，将瓜肉切割成小条形，干绿豆清洗，有标准可除去绿豆皮。随后将准备好的绿豆放进砂锅内，加冷水煎制，待黄豆粒将熬成豆糜状时，增加切完的东瓜，再次煲20分钟，随后添加适量老红糖调料。

饮食疗法简易行得通，如果您还在受着容易上火的烦恼，就赶紧来学习上边三种蔬菜水果的作法吧。