小编介绍水果传言的真实面目

因为夏天的来临，销售市场上也多了许多 水果品种，在这里各种的新鲜水果中，不一样的新鲜水果拥有 不一样的营养成分成分。而针对这种果品市场上也拥有 许多 的流言蜚语。今日就随网编一起来瞧瞧吧!

市井针对新鲜水果的叫法许多 ，例如“一个榴莲果三只鸡”、“一颗荔技三把火”、“桃养人，杏致死”这些，这种叫法通常令人手足无措。营养学家觉得，水果的营养成份并并不是很繁杂，一般没什么忌讳，不嘴馋就可以。

Q 一个榴莲果三只鸡?

A 鸡脯肉出示的优质蛋白是榴莲果不能类比的

拿榴莲果与鸡对比，由此可见榴莲果非常滋补养生。可客观事实是那样吗?专家建议，榴莲果是一种新鲜的热带水果，具备一种独特的口味，喜爱它的人感觉香气浓厚，讨厌它的人则感觉奇臭极其，也许沒有一种新鲜水果能像榴莲果那样引起轰动了。

完善的榴莲果具有清甜味，也带有一部分木薯淀粉，总的碳水化合物化合物约为40%(约为稻米的1/2)，在其中糖占2/3。因而，榴莲果既是新鲜水果，又可以作“谷物”来服用(怪不得吃一块榴莲果就会有饱腹感)，为人体出示较高的发热量。可是，榴莲果自始至终還是一种新鲜水果，具备新鲜水果的基本定律，即蛋白、脂肪率也不高。以100克作计算单位，榴莲果含发热量153热量，蛋白2。6克，人体脂肪3。4克，而鸡脯肉的蛋白质含量约为19%，人体脂肪8%，糖原低于1%。

不难看出，假如以糖原来较为，榴莲果成分确实高过鸡脯肉，可是鸡脯肉出示的优质蛋白是榴莲果不能类比的。

权威专家讲解：榴莲果和鸡并不是同一类作用的食材，二者出示的营养元素彻底不一样，因而，榴莲果同鸡沒有对比性。因为榴莲果含糖量高，假如血糖值不稳定，或在控制休重者，不必嘴馋榴莲果。

Q 一颗荔技三把火?

A 把荔技连皮渗入盐水中，可降低荔技的“火”

“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。”现阶段更是荔枝上市热季。专家建议，荔枝果肉中糖份达到20%。每一百ml水果汁中，维他命C成分达到70mg。除此之外，荔技还带有蛋白、人体脂肪、柠檬酸钠、水杨酸、磷、钙、铁等成份。