降脂水果选一选

挑选一款合适自身的新鲜水果那就是一件十分美好的事儿，在这个炎炎夏日，怎么才能挑选一款降血脂作用好的新鲜水果呢?网编和您一起来水果店选一选。

1.山楂果

山楂果性微温，微苦甘，入脾、胃、肝经，有助消化健胃消食、活血化瘀、收敛性止痢的作用。适用肉积痰浊、泻痢肠风、小孩乳食停滞不前等症。当代研究发现，山楂果含有的解脂酶能推动人体脂肪类食物的消化，含有的黄酮类化合物、多糖类化合物牡荆素是一种防癌功效极强的药品成份。

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山楂粥山楂果30克，梗米100克，糖10克，先将山楂果入石锅煎取浆汁，去渣，随后添加梗米、糖，熬粥。可在二餐中间当小点心服用，不适合空肚食。适用高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等病人，及其食积停滞不前、腹泻、小孩乳食未消等。

山楂荷叶茶山楂果15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常喝。有降血压、降血脂、清热解毒去暑的功效。适用高脂血症、高血压、肝火旺头痛、炎热口干等病人。

菊花山楂茶山楂果10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每天1次。有降血压、降血脂功效。适用高脂血症、高血压病人。

2.苹果

苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经。具备生津止渴、润肺止咳、除烦消暑、健脾开胃、解酒、治腹泻的作用。适用中气下陷、消化不良、轻微腹泻、便秘、躁热口干、喝酒过多等症。当代研究发现，苹果含有的胶原纤维和营养元素铬能维持血糖值的平稳，还能合理减少胆固醇。除此之外，苹果也有提高记忆力的功效。适用动脉硬化、糖尿病等病人。

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苹果汁苹果清洗，打汁，每一次100ml，每天3次，10天为1治疗过程。持续服用，有不错的降血压、降血脂功效。适用高脂血症、高血压病人。

苹果山楂汁苹果200克，清洗，连皮剁碎;山楂果50克(削皮)，清洗，剁碎。齐入家庭装榨汁机中，髙速搅拌成粘稠，去渣，滤汁，文火烧开即成。早中晚分服。可舒肝降血压，清理血管垃圾。对有动脉硬化病人尤其适合。

3.红提

红提味甘味酸、性温，具备补虚、养血血、健脾开胃生津止渴和利便之作用。适用气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、水肿等症，也可用以脾虚气弱、气短无力、小便不畅等症状的輔助医治。当代研究发现，红提中带有钙、钾、磷、铁等矿物及其多种营养元素，还带有多种多样身体需要的碳水化合物。红提能合理阻拦血栓形成，减少身体血细胞胆固醇水准和血小板的团队的凝聚力，对防止心脑血管病症有一定功效。

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红提降血脂汤红提、山楂果各10克，加适度的水煎汤，就可以。饮汤，每天1~2次。适用高脂血症、高血压、动脉硬化病人。

果汁鲜红提200克，打汁，滤掉渣，就可以服食。适用高脂血症、动脉硬化、贫血、头昏心悸、四肢无力等病人。

4.香蕉苹果

香蕉苹果味甘性平，具备清热去火、促进消化、止咳润肺、降血压和滋补养生功效，特别是在适用口干舌燥心烦、喉干咽喉肿痛、便秘、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等病人。脾胃虚弱、大便糖稀腹泻者不适合多食、生吃，急慢性肾炎及肾功能不全者禁吃。当代研究发现，香蕉苹果含有的钾能避免血压上升及肌肉痉挛，含有的镁具备缓解疲劳的功效，含有的5-5羟色胺能使胃液减少，对胃溃疡有一定的维护功效。香蕉苹果是低热量、低胆固醇和低纳食材，适用高血压、动脉硬化病人。

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香蕉粥香蕉苹果250克，老冰糖、梗米各100克。香蕉苹果削皮，切切丁。梗米清洗干净，冷水侵泡2钟头，捞起来控干。将锅内加冷水1000ml，添加梗米，灶火烧开，再添加香蕉苹果丁、老冰糖，改成文火熬30分钟即成。适用高血压、动脉硬化、习惯性便秘，及其津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮流血、咳嗽日久等病人。

5.西红柿

西红柿味甘、酸，性生寒，归肝、胃、肺经。具备生津解渴、健脾养胃、清热去火、散血舒肝、补血补气益气养血和提高胃口的作用。当代研究发现，西红柿含有的维他命C、芦丁、番茄素及水杨酸，可减少胆固醇，防止动脉硬化及冠心病。含有的很多钾及偏碱矿物，能推动血中醋酸盐的排出来，有降血压、有利排尿、消肿功效，对高血压、动脉硬化、慢性肾脏病有优良的輔助医治功效，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有好处。

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西红柿牛羊肉汤鲜西红柿250克，清洗切片。牛羊肉100克，切割成片状。用少量油、盐、糖调料同煮，佐膳。每天1次。适用高血压、高胆固醇尿症、慢性肝炎等病人。

西红柿降血压方每天早上空肚直接生吃鲜西红柿二只，十几天为1治疗过程。适用高血压、血脂异常、眼底出血病人

降血脂并不是一朝一夕就能进行的事儿哦，需要渐渐地的来哦。