＂坐月子＂时，水果应该怎么吃呢？

如今做月子還是上一辈儿的人到服侍，许多 情况下，照料孕妇的方式全是上一辈儿承袭出来的，上一辈儿的人觉得做月子的情况下不应该吃苹果，那麼这类方式对么?

鱼类生鸡蛋中确带有高蛋白食物、高脂、高胆固醇及高脂溶性的维他命，但水溶维他命、甲基纤维素及一些柠檬酸、营养元素的成分却很不高，而新鲜水果中则带有很多的碳水化物、维他命、营养元素等，它能填补年纯进餐鱼类蛋类食品的不够;如二者有效配搭良用，则能扬长补短，相辅相成。不然，可能造成饮食搭配失衡、肠胃混乱，母婴用品出現维他命及一些营养元素欠缺等病症。下边就简易介绍一下常见水果的功效。

1.苹果：苹果味甘凉，温性，关键为碳水化物。带有丰富多彩的苹果酸、单宁酸、维他命、阿拉伯胶及矿物，可防止和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润化、光泽度。其黏胶和细化学纤维能吸咐并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇腹泻实际效果更优。苹果还能降低血糖及胆固醇，有益于患怀孕高血压综合征、糖尿病及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。除此之外苹果中含很多钾盐，能与身体产能过剩的醋酸盐融合并排出来身体之外，故低钾及摄盐过多则服用苹果是有利的。

2.橘：橘味甘酸，温性，含很多维他命，尤以维他命C数最多，并含丰富多彩的优质蛋白质，能维护毛细管的一致性，使皮肤越来越细嫩，避免生完孩子脸部皮肤皱褶产生，可具有一定的美容护肤功效。橘子皮则含较多的柠檬酸钠及维他命D，泡茶食用可化痰止咳、疏肝理气健脾开胃及消肿消痒，并能推动宝宝对钙的消化吸收，避免小儿佝偻病的造成，提升孕妇对寒冷的抵抗能力，对孕妇着凉后伤风咳嗽，有提高用药治疗的功效。每天用橘核20～30粒捣碎水煎服用，可避免乳胀发展趋势成乳腺炎。

3.梨：梨味甘，寒性，含很多水份，有降火退热、润肺止咳、化痰止咳及利尿通便之作用。产后风热发烧感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊堵塞者多食梨可让小便清澈、顺畅。

4.荔技：荔技味甘，温性，有健脾益肝、止咳化痰宁心安神和解渴缓解疲劳功效。可降低产露，对生完孩子肝脾虚弱者尤佳。

5.香蕉苹果：香蕉苹果味甘，寒性，含很多磷、铁及甲基纤维素，有润肺止咳滋肠、利胆降血压功效，是预防产妇便秘的优选新鲜水果。

6.山楂果：山楂果含很多碳水化物、维他命及钙、磷、铁等，在其中钙成分为诸果之冠。还带有山楂果酸、柠檬酸钠、苹果酸、葡萄糖及黄酮类化合物、多糖类，有散瘀化滞、止咳化痰祛毒、醒神清脑、活血清胃和提高胃口的功效，能减少血压及血胆固醇的成分。对脾胃虚寒、肝功能检查欠佳和厌油纳呆的孕妇有輔助医治功效。

水果品种多种多样，也有许多 沒有详细介绍到的，孕妇在服用的情况下一定要当心。依据本身状况去服用。总得来说，孕妇在做月子的情况下多吃水果，好处大于坏处。