夏季吃菠萝要注意

一提及菠萝蜜，大伙儿也不生疏，那麼在酷热的夏天，如何吃菠萝才身心健康呢?吃菠萝有哪些好处呢又有哪些要留意的呢?

吃菠萝的好处

1、减肥瘦身

是否也感觉新鮮，菠萝蜜还可以减肥瘦身?千真万确。菠萝蜜基本上带有全部的的身体需要的维他命，16种天然矿物，并能合理协助消化。菠萝蜜减肥瘦身的密秘在 于它丰富多彩的水果汁，能合理地酸解人体脂肪，能够 每日合理地在食材中配搭服用菠萝蜜或食用菠萝汁，可是切勿过多或服用没经解决的生菠萝蜜，第一非常容易减少味蕾，刺激性口腔 黏膜;第二，非常容易造成生产菠萝蛋白酶，对这类胰蛋白酶皮肤过敏的人，会出現皮肤刺痒等病症。

2、清除胃肠

经常由于服用肉的成分是多少而苦恼吗，菠萝蜜能够 协助你处理消化的顾忌。菠萝蛋白酶能合理溶解食材中蛋白，提升肠胃蠕动。

3、美容护肤

丰富多彩的维生素b2能合理地滋润皮肤，避免皮肤干裂，滋养秀发的明亮，另外也可以可以清除人体的紧张和提高身体的免疫能力;其瓜瓤能够 做为补水面膜，是最香 甜的护理产品;经常引入其新鮮的水果汁能清除老年斑并减少老年斑的造成率。酶素能够 减少血压，稀释液血糖，服用菠萝蜜，能够 防止人体脂肪堆积。

4、清除发烧感冒

发烧、咳嗽、喉咙痛全是发烧感冒最显著的病症，除开趟躺在床上清静地歇息，何不食用一杯新鮮的菠萝汁，它有减温的功效，并能合理地减少支气管炎。经医学临床研究，从古至今，人类就经常凭着菠萝蜜中带有的菠萝蛋白酶来疏缓喉咙痛和咳嗽的症状。

吃菠萝的忌讳

菠萝蜜服用时要留意不必空肚暴饮暴食，要削净外果皮、鳞目须毛及果丁，瓜瓤切成片后，一定要用食用盐侵泡多个分鐘后才可以服用。身患牙周炎、胃溃疡、口腔粘膜溃疡 的顾客要慎食菠萝蜜，由于菠萝蜜是酸性水果，刺激性牙龈、粘膜，胃病病人还会继续出現胃内返酸状况，多吃还会继续产生过敏症状。过敏症状一般是在服用菠萝蜜后15分鐘到 1钟头上下急剧病发，出現腹痛，腹泻、呕吐或是头痛、头晕目眩、皮肤通红、全身发痒、四肢及口角麻木，乃至还会继续出現呼吸不畅、休克等一系列过敏的症状反映，大家 习惯性称这类皮肤过敏体现为“菠萝蜜中毒了”或“菠萝蜜病”。

怎样选择菠萝蜜?

选择菠萝蜜要留意色、香、味三层面：果子翠绿、硬实、沒有香味的菠萝蜜不完善，颜色早已由黄转褐，果身旁软，外溢香醇的就是果子成熟了，捏一捏果子，如果有液汁外溢就表明果子早已霉变，不能再服用了。

吃菠萝也是有益处和弊端哦，因此网编提示诸位吃菠萝的情况下要加多留意哦。