老人，如果你戴着假牙，那就多吃点儿水果吧

伴随着年龄的扩大，许多 老人的正常牙齿都没了，这时候有很多老人以便不影响进餐会挑选安裝活动假牙。依据试验发觉，安裝活动假牙后会出现不适合，此刻老大家应当多吃一些新鲜水果。

在临床医学上发觉，除开刚戴活动假牙时难以避免会出现不适，及其活动假牙自身制做不精湛外，老人口腔内胶原蛋白粉的降低也是导致这类状况的关键原因。

我们了解，体细胞与体细胞是根据细胞间质连在一起的，而细胞间质中的关键成份便是胶原蛋白粉，它像混凝土般保持着口腔粘膜的延展性及延展性，在担负牙齿咬合工作中的全过程中具有十分关键的功效。因为老人的口腔自身修补工作能力减少，加上在失牙全过程中营养不良，因此会使胶原蛋白粉生成降低，细微的机械设备刺激性都是在口腔里造成很大的反映。

要想处理这一问题，补充维他命C是重要。维C是参加身体胶原蛋白粉生成的关键物质。一旦欠缺，会使牙齿缺失地区内的牙龈组织出現委缩或发炎，变弱口腔组织对又粗又硬食材的适应力。

试验说明，成年人每日摄取60~70mg的维C才可以确保一切正常新陈代谢，因此装假牙后易感不适感的老年人需要多吃水果和蔬菜。抽烟、嗜酒和节食减肥都是耗损维C，因而这种老年人更应多吃蔬菜水果。

因此，老人装假牙后，应多吃一些含维他命C的蔬菜水果，如弥猴桃、梨、苹果、香蕉苹果、桔子、干红枣、油菜子、西兰花、小大白菜、丝瓜、四季豆、西红柿白心豆芽菜等。吃苹果恶心想吐的老年人可以吃些维生素C片来补充。

温馨提醒：老人的消化道不太好，因此一次性不应该吃过多的新鲜水果，以防出現欠佳影响。