常吃木瓜益处多

番木瓜大伙儿最了解但是，它营养丰富，是果之佳品。下边一起看一下番木瓜还有哪些好处呢吧。

番木瓜还含有维他命C，有利于修补机体组织，清除危害机体体细胞的有毒物质，提高身体抗病性工作能力。常吃木瓜也有护肤美容、防衰老的作用。

在番木瓜的乳浊液汁中带有一种被称作“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和蛋白酶一样，可以溶解蛋自质，有輔助医治肠胃炎、消化不良的功效。

现代科学证实：果子含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡箩卜素等;并含有十七 种以上碳水化合物及多种多样微量元素;在其中含有的齐墩果成分是一种具备养肝降酶、抗感染抗菌、软化血管等作用的化合物。

科学研究还发觉：番木瓜具备阻拦身体致癌物亚硝酸生成的本事。番木瓜中维他命C的成分之高竟然苹果的48倍!常吃具备舒肝和胃，舒筋活络活洛，清理血管垃圾，抑菌消炎，抗衰老美容养颜，防癌抗癌，增强抵抗力之健康保健作用;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之佳品。

下边教大伙儿一种木瓜的吃法：

一、原材料：一个夏威夷木瓜或是一个广东省番木瓜、发制银耳、莲籽、百合花、桂圆肉、枸杞子子少量。

二、制做：将选定的番木瓜一刀两截挖掉黑籽。将所述备好原材料(清洗并滤掉水份)各自摆入番木瓜瓢内。

上笼灶火煮制15分鐘就可以。

香甜嫩滑的番木瓜味芳怡人;而银耳的胶原纤维原素滋补养生且可口;莲籽舒心宁心安神，属古时候妃女饮食必服之物。

百合花的营养成分很高;含有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及钙、磷、铁等多种多样矿物，并有一股独特的芳香，为别的食材所不如……

加上桂圆肉、枸杞滋补养生作用的相互配合;令这个甜点清爽味美的让人停不了口!

网编提示：番木瓜中的番木瓜碱，对身体有毒性，每一次胃口不适合过多，过敏性体质者应慎食。