夏季祛湿食疗方：素炒山药、冬瓜汤

    尤其是做生意的人交际多，饮酒吃荤当然是免不了的。酒是寒湿的东西，少喝能够 活血化瘀。喝醉了，它便会化为寒湿郁积在身体。鱼生火，肉生痰。鸡鸭鱼肉吃多了，再加饮酒都不控制，人体肯定是承受不住。

    让商人戒除酒烟肯定是难以实现的，因此有两种菜必吃——素炒山药和东瓜汤。他人吃荤饮酒，你也就吃山药喝粥。淮山药能健脾胃，东瓜能去湿气，常吃这两种，问题便会获得改进。

 “东瓜并不是减肥瘦身的吗？还能去湿气？

    东瓜便是根据去湿气利湿来做到减肥瘦身的。中医学把东瓜称之为“去湿气大元宝”，它是蔬菜水果里去湿气的第一号权威专家，能利湿、消肿还清热解毒，既是美容护肤上品，也是减肥瘦身圣药。而淮山药也是中药材里的上之品，补阴又清热利湿，健脾胃又补肾壮阳。而这脾肾全是去湿气的“中坚力量”。

    每天用一段淮山药加500克东瓜熬‘健脾养胃金币汤，这两种可以说去湿气的“黄金搭档”，一家人一起喝，男性喝过，有维护保养之效，女性喝过能美容护肤，皆大欢喜2。

    吃过一段時间会觉得大便舒服了，秀发变滑了，喉咙清新了，手腿也比之前带劲了。女性吃完斑也见面少，越来越纤细。