决明子的功效—降血脂

决明子茶的作用不仅是清热去火，下火去湿气等作用，也有降低血脂的作用。像炒决明子茶，就可以改进高血脂。我们一起来看一看决明子茶降低血脂的作用和作法。

炒决明子茶，改进高脂血症

在许多人意识里，动物油是“饱和脂肪酸”，会引起高血脂和心脏病，是身心健康凶手，因此当代人都改吃食用油。由于大家都听闻食用油是“不饱和脂肪”，能够 降胆固醇，对身体比较好。实际上，食用油很容易空气氧化，因此仅有在冷挤压、新鮮、当然的状况下，也就是不饱和脂肪的特异性还存有时，才会减少胆固醇，那样的食用油的确比动物油身心健康。

目前市面上售卖的食用油，以有机化学气相色谱分析生产制造，储存限期动则2～3年，原厂时就早已并不是当然情况的人体脂肪，若用来蒸炒，加温溫度过高还会继续造成空气氧化人体脂肪，吃进人体里，血管就非常容易被阻塞了，这种霉变和空气氧化的人体脂肪，伤害比动物油比较严重数十倍以上。动物油可靠性高不容易霉变、不容易空气氧化，反而安全性很多。动物油蒸炒、食用油拌凉菜，烹饪更健康。

荼叶带有鞣质，会把营养元素带去，因此倘若吃经过多大植物油脂、高热量食物的食材，餐后能够 喝一杯茶均衡一下，但若是一切正常的进餐，则餐后最好是不必马上饮茶，这样一来，营养成分就基本上外流光了。可改成炒决明子茶，能软化血管，更沒有营养成分外流之虑。

炒决明子茶是摆脱高血脂的最好健康饮品，决明子茶务必干炒过，除去寒凉，需要时再加入适量来煮茶，就能合理软化血管。

炒决明子茶，合适哪些人：

1.饮食搭配油腻感或交际美餐后能够喝;

2.进餐过快、过多或过油腻感，出現胸闷气短、腹胀、双眼眼昏发干或头痛的人;

3.排便燥结或有习惯性便秘的人。

服用忌讳：

1.胃肠阴虚内热腹泻者不能很多食用;

2.阴虚内热性便秘，出現手脚冰凉、食欲不佳兼具大便乏力者，不能长期性食用决明子茶助大便，要不然人要更虚。

原材料：决明子茶1斤。决明子茶是寒凉，立即喝容易拉肚子，有些人用于减肥瘦身。炒过以后寒凉减少，不容易腹泻，却能够 降低血脂。

食用方法：合适餐后食用。特别注意若食用过多，消除过多植物油脂，人体会太虚。

作法：

1.将决明子茶放进炒锅中，以火灾干炒，直至表层松脆，释放浓醇味道才改以中文火炒;

2.将决明子茶放进储物罐中，放包防潮剂，或放进电冰箱中储存;

3.取10克是(约1汤勺)决明子茶放进保温水杯，水冲400-500cc，闷三十分钟后再喝。

决明子茶的作用今日就详细介绍降低血脂这一条，还另附了详尽的作法，想试一下的小伙伴们赶快动手能力吧。