茶道养生如何防治高血压

在中枢神经兴奋对高血压的产生和保持具有巨大的功效，一些司机、航空员，一时，会计这种岗位，全是长期性处在应激性，由于工作中的关联可能这种事儿不大好防止，下边我来大伙儿详细介绍几种便捷预防高血压保健茶：

黄菊花茶 常用的黄菊花应是甘菊，其味不涩，尤以苏杭一带生的大白菊或小白菊最好，每一次用3克上下煮茶食用，每天三次。也能用黄菊花加金银花茶、甘草同煎代茶饮用，有舒肝清目、清热去火之特效。对高血压、动脉硬化病人有显着功效。

山楂茶 山楂果含有的成份能够 促进消化、软化血管、降低血糖、减少血压。另外常常食用山楂茶，针对医治高血压具备显著的輔助功效。其食用方式 为，每日多次用细嫩山楂1～2枚煮茶食用。

荷叶茶 中医学实践活动说明，菏叶的浸剂和煎剂具备软化血管，清热去火及降血压之效。另外，菏叶還是减肥瘦身去脂之灵丹妙药。医治高血压的食用方式 是 用鲜荷叶半张清洗剁碎，加适当的水，烧开晾凉后代茶饮用。

槐花茶 将槐树生长发育的花骨朵取下晾晒后，用沸水侵泡后当茶食用，每日食用多次，对高血压病人具备与众不同的治疗效果。另外，海棠花也有收拢血管、活血等作用。

制首乌茶 制首乌具备降低血脂，降低血栓形成之作用。血糖提高者，常食用制首乌茶功效十分显著。其做法为取制首乌20～30克，放水煎制30分钟后，待温凉后当茶食用，每日一剂。#p#分页查询题目#e#

葛根茶 茯苓具备改进头部血液循环系统之效，对因高血压造成的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等病症有不错的减轻作用。常常食用葛根茶对医治高血压具备显著的功效，其做法为将茯苓清洗切割成片状，每日30克，放水烧开后当茶食用。

莲子心茶 说白了莲子心就是指莲籽正中间翠绿色的胎芽，其味极苦，但却具备很好的降血压去脂之效。用莲心12克，沸水冲调后代茶饮用，每日早中晚各饮一次，除开能减少血压外，也有清热解毒、安神助眠、清脑之特效。

决明子茶 中药决明子具备降血压，降低血脂，清热去火等作用。常常食用决明子茶可医治高血压，用15～20克决明子泡水，每日多次代茶饮用，犹言为医治高血压、头晕眼花、视力模糊不清之妙品。

桑寄生茶 中草药材桑寄生为补肾壮阳补血补气要剂。中医临床说明，用桑寄生煎汤代茶，对医治高血压具备显著的輔助功效。桑寄生茶的做法是，取桑寄生干片15克，煎制15分鐘后食用，每日早中晚各一次。

玉米须茶 玉米须不但具备非常好的降血压之作用，并且也具备治腹泻、活血、有利排尿和健脾养胃之功效。煮茶食用每日多次，每一次25～30克。在临床医学上运用玉米须医治因肾炎造成的水肿和高血压，功效尤其显著。

再用这种茶的另外，平常工作要留意常常的站立起来略微的活动一下，要是那样才可以合理的预防高血压。