茶道养生体质不同选择不同

中医学上把身体分成阳阴，不一样的人身体素质不一样，荼叶是也是有特性，身体素质一般我们也分成九类，而不一样的人的身体素质不一样，一般将身体素质分成九类，除开平静身体素质外，别的8种都是有一定的身体素质偏重。不一样身体素质的人，饮食搭配方式 都不同样，中医学为大伙儿强烈推荐8大身体素质夏天饮食疗法，大家在夏天开展保健养生时，要寻找自己身体素质特性，以问题为导向，才可以做到理想化的实际效果。

气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶

特点主要表现：身材身体瘦，敏感多疑，不喜欢圆滑世故，常觉得心情低落，没缘由地唉声叹气，易失眠。

饮食疗法强烈推荐：玫瑰茶、柠檬红茶、金橘茶。

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝理气、行气活血化瘀的功效。金橘能够 煮茶，还可以吃，一样可以行气。柠檬红茶则是能改进人的轻度抑郁。

除此之外，食材上能够 多挑选金针菜、海带丝、山楂果等具备理气开郁功效的食材，多报名参加人群活动。

特禀质：“皮肤过敏人”用灵芝粉

特点主要表现：常说的过敏性体质，非常容易对药品食材、味道、蜂花粉等皮肤过敏，常见疾病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

饮食疗法强烈推荐：灵芝粉。

常常吃些灵芝粉能够 具有一定的防止皮肤过敏的功效。夏天病菌非常容易滋长，要留意维持住宅自然通风和环境卫生。

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痰湿质：“大肚”喝冬瓜汤

特点主要表现：肥头大耳，睡觉鼾声如雷，平常里容光焕发，额头光亮，易出汗，且多粘腻。非常容易出現糖尿病和高血压等慢性疾病。

饮食疗法强烈推荐：冬瓜汤。

东瓜有有利排尿、化痰的作用，夏天常吃还能够清热去火。痰湿体质的人一定要控制甜品和油腻感的食材。

肾阴虚质：“口干舌燥族”吃木耳黑桑葚

特点主要表现：非常容易口干舌燥、皮肤干燥、眼睛干涩、大便干，总感觉很少水。身材多高挑，不抗炎热，非常容易失眠。 

饮食疗法强烈推荐：黑木耳和黑桑葚。

木耳和白木耳全是补阴的食物，黑桑葚也是有非常好。

此外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕打汁喝，也是有性平滋养的实际效果。

湿热质：“口苦口臭族”吃野果

特点主要表现：经常会出现口臭或觉得口苦口臭，非常容易长痔疮和粉刺，脸部和鼻头一般全是油亮亮的，性情较为心浮气躁。

饮食疗法强烈推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。

将荸荠、藕和莴笋一起打汁喝，有非常好的清热祛湿功效。此外，将马齿笕沸水焯一下后加调味品拌凉菜吃也很好。

夏季假如很多吃刺激性食物或烤串等，非常容易存款身体的寒湿，身体的热毒排不出去，便会找出路，引起湿疹、小痘痘等。因此 ，湿热体质的人夏季要多吃清热祛湿的食材，比如绿豆、丝瓜等。

阳虚质：“畏冷族”喝杜仲茶

特点主要表现：畏冷，衣服裤子比他人穿得多，非常是胃、手臂和膝关节处非常容易觉得冷飕飕的，常常手脚冰冷。夏季讨厌吹中央空调，肌肉不健硕，性情多恬静、内向型。

饮食疗法强烈推荐：杜仲茶。

当归炖羊肉和杜仲茶都是有补阳的功效，但是当归炖羊肉内火旺，夏季不适合吃。阳虚者的人夏季要小量地吃水果、荸荠、绿茶叶等生冷食物寒凉食物。#p#分页查询题目#e#

血淤质：“爱起斑”吃山楂

特点主要表现：不上50岁就长出淤点，女士则主要表现为经痛，皮肤较不光滑，眼睛里的红丝许多，牙龈易流血。

饮食疗法强烈推荐：山楂红糖水。

山楂果能活血化瘀，老红糖能够 活血化瘀补血补气，二者相互配合针对调养血淤有非常好的实际效果。

此外，血瘀体质的人也要多吃黑豆。

气虚型：“复感儿”喝山药汁

特点主要表现：反复发烧感冒、老容易出汗、讲话响声低，不爱运动。许多小孩子反复发烧感冒，称之为复感儿，这和气虚体质相关。

饮食疗法强烈推荐：山药汁。

淮山药、黄芩全是补气的中药，能够 将淮山药打汁喝，或煎水喝。此外可多吃有健脾补血脾功效的大豆、薏米仁等。

掌握不一样的身体素质喝不一样的保健茶，喝不一样的东西，对症治疗才可以做到健康养生的功效。