古代经典养生诗-陶渊明归田园居

古代人有关陶冶情操的健康养生诗许多，这种妙句美文美句在今天来看依然极具风韵，不但能够 保养性格，针对健康养生养神也是颇有一番功效。古代人的健康养生诗在一般全是情寄于青山绿水，不求名利，归隐田园风光的诗意，我们当代人需要的宣布这类隐居乡村的淡泊心理状态，自然当代压力太大，说隐居山林不可能，可是读这种诗词依然能够 一样释放压力！

晋代大作家、不为五斗米折腰的陶渊明在《归田园居》一诗里写到：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。悠然见南山，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”它是一首栩栩如生的宁心安神诗，意与境合，物与心融，悠闲自在，流连忘返。

魏武帝三国曹操，不但是一位作家，也是一位健康养生家。他在知名诗文《龟虽寿》中提到：“神龟虽寿，犹有竟时。腾龙乘露，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不仅在天。养怡之福，必得永年。”作家以长命的小动物千年乌龟为例子，表明生死轮回的自然法则，这首诗不可多得一首养生秘诀的千古绝唱。

唐朝大作家白居易，自号韩国乐天集团，不忧患者，开朗奋发进取，虽然官运艰辛，但仍怡然自乐。他在《病气》一诗里写到：“知道气发每因情，情在何由急得平。若问症结深与浅，此生应与病健康养生。”寻来到症结，他就对症治疗———平心静气，知足者常乐。他在《寄同病者》一诗里又写到：“或有终老人，沉贱如细沙。或有始壮者，飘忽不定似风花。穷饿与夭促，比不上我者多。为此及手淫，常得心平静。寄言同病患，迥叹且为歌。”真无愧“韩国乐天集团”的头衔。养得平静心，心理状态常年青，作家虽以多病身躯却享寿75岁，超出了那时候大家憧憬的“年逾古稀”。

宋朝文学类鼻祖苏轼，一生艰辛，屡屡贬官，可他却为人处事峰创，不求名利，胸怀豁达大度，情寄于青山绿水。他在一首健康养生诗里写到：“羽虫见月争翩跹，我亦释放虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”说的是作家在皎洁的月光下，站起在宽阔的轩阁当中，梳头运动健身的场景。他还常常训练太极拳，“云散明月谁装点，天容海色本回应”就是他训练太极拳时明朗思想境界的真实写照。

宋朝另一位大作家陆游，晚年时期自号放翁，一生持续保持着开朗豪爽的心情，不断寻找日常生活的快乐。来到老年人，他仍自寻闲逸。他在《书意》一诗里写到：“整书拂几当闲嬉，时取重孙竹马骑。”已经是年逾古稀了，仍天真烂漫，还常和重孙在一起做骑竹马的手机游戏。他还常到野外闲游，他在一首诗中写到：“不知怎样晚作愁，东阡南陌且闲游。少年儿童共道老先生醉，折得红花插全头。”闲嬉放达的行为，栩栩如生，怪不得作家活到86岁的大龄。

度假旅游能提高身心健康。清代诗人袁枚有诗道：“老行千万里全靠胆，吟向千峰屡调头。老觉名山大川似名流，不蒙一见不甘休。”道出了他往往长命，关键取决于长期性度假旅游，获得锻练的結果。他生在康熙年间，善于壅正，仕于乾隆皇帝，老于嘉庆皇帝，长年82岁。世人蒋夔曾作“八十精神胜青少年，爬山足健踏云雾”的寿辞以贺之。

这种健康养生诗词能令人临时遗忘了身旁的苦恼，一些还会继续给我们一些内心上的建议，例如维持开朗，胸怀豪壮，性命取决于健身运动这些。好好地品位这种诗词，健康养生养神，让内心放松一下。