健康长寿要懂得“四德”

要身体健康，就务必降低病症，降低病症的有效途径之一便是提升免疫功能。而提升免疫功能的合理方式 之一便是情绪开心，(除此之外合理营养、适当健身运动、充足睡眠也可以提升免疫功能)。但生活不如意事，十常八九，苏东坡诗云：“月有阳阴圆缺，人会有生离死别，此事古难全”。因而我们务必妥当看待人生路上碰到的的一系列苦恼问题，才可以维持心理平衡，做到开心身体健康。

周一良专家教授说：长命要“四得”，即“吃得进，拉得到，入睡着，拿得起放得下”。拿得起放得下便是要维持乐观的心态。关键从“仁”和“智”两层面下手。“鲁哀公问于孔子曰：“聪明人寿乎?仁者寿乎?”孟子对曰：“然”。子路见孔子。孔子曰：“聪明人怎祥?仁者怎祥?”子贡对曰：“聪明人让人知心，仁者使人爱己。”子曰：“可以说士矣。”子贡出，子贡入，问亦如之。子贡对曰：“聪明人知人，仁者爱人。”孔子曰：“可以说士矣。”子贡出，颜回入，问亦如之。对曰：“聪明人知道，仁者自尊自爱。”孔子曰：“可以说士谦谦君子矣。”仁者不忧，智者乐水;仁者静，聪明人动;仁者寿，聪明人乐;仁者不忧，智者不惑;仁者自爱自重，厚道恋人，并被别人挚爱;聪明人有知人之明，知人善任，并广为人知。孟子觉得仁与智是为人处事的压根，也是长命的基本。“仁”者何也?孟子数次答徒弟问仁，如答颜渊曰：“克己复礼为仁”;答仲弓曰：“闻过则喜，勿施于人”，答樊迟曰：“恋人”这些，孔子则把恋人推及爱物，并把忠义并排，注重：“居仁由义”。儒家思想教人民银行仁从善，忠恕中合。为什么仁者能长命呢?说白了仁者是品格高尚，大义凛然，善解人意，服务社会，关怀他人，可以“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，不谋私利，与人无争，因而便于和人友善交往，擅于乐于助人。英国心理学专家觉得：“怜悯与帮助别人，也有益于本身的心里健康”。也就是“善有善报，恶有恶报”。

爱，便是可以并想要给你所关注的人依据他们自己的意向为人处事为人处事，而不强求她们满足你的意向。假如你不可以给别人以爱，你也决不会可能获得别人之爱。最长寿的人大部分慈爱和蔼，和蔼可亲善解人意，心情舒畅。但为什么有些人经常不开心呢?每一个人心里都是有一把“快乐的钥匙”，但有些人却把它交到了他人执掌。大家常说：“他人一件事争议，使我不会开心”。觉得他人的观点比自身的观点更关键。是外部事情或别人促使你精神不愉快。实际上，使你很慢的，更是你自己。对他人恰当的建议，自然要虚心听取，对争议诬蔑，则一笑置之，无须斤斤计较。务必把快乐的钥匙紧紧把握在我们自身手上。千万别让他人来上下我们的心态。尽管有些人也了解忧虑和发火不利身心健康，但便是控制不住自身，由此可见战胜自我，比击败对手还难。要想维持开心的心理状态，最先就需要克制自己，孔子曰：“克己复礼为仁”。和“仁者寿，聪明人寿”，是有长远实际意义的。怎样变成仁者?最先是塑造恰当的人生价值观，老百姓是我们的创业投资者的衣食父母，众多老百姓过上幸福快乐、公平、自由的生活，是我们较大愿望。塑造服务于人民的人生价值观，是我们很多年追求完美的远大理想。是多少英烈因此而献上她们的珍贵性命。要是把自己的中心思想与人民群众结合在一起，便会变成一个有仁爱之心，襟怀坦荡的人。怎样变成聪明人?便是勤奋学习培训，善于思考，持续提升自己，便会变成一个有聪慧的人。