什么情况下喝茶养生最好

我们都了解饮茶好，可是饮茶谨记不可以"贪茶"饮茶务必适当，切勿贪大求全贪浓。平常人，非常是中老年，每日4～5杯为宜。茶叶茶以淡为好。喜爱喝浓茶的人，每日以喝1～2杯里等浓茶水为宜。喝茶过多，身体水份过多会提升心、肾压力。浓茶水会使人的大脑太过激动，心跳很快，造成尿频尿急、失眠等。煮茶以开水冲调为宜。

茶泡十多分钟?

乌龙冲调三分钟上下，就可以从茶具倒进杯子食用。温开水煮茶浸取有利成分比不上开水煮茶充足，但食用时，以温茶为宜，不适合喝超温、烫嘴的茶，不然会对咽喉、食道和胃导致强刺激，可能造成这种人体器官的粘膜变病。也不适合喝冷茶和冲调过久茶，由于冷茶对人体有寒滞、聚痰等副作用。冲调太长期或者留宿的茶成分会大幅减少，茶叶茶中危害微生物菌种会增加。

五个時间少饮茶

血压空肚应忌饮茶，由于茶分入心脾，会冷肠胃，非常容易“茶醉”。

血液餐前、餐后不适合马上喝茶，由于餐前喝茶会淡化胃液，使饮食无味，还会继续影响消化系统的消化吸收作用。

补充餐后马上喝茶，茶中的单宁酸会与食材中的蛋白、铁等产生凝结功效，影响对蛋白、含铁的消化吸收。

负重不适合用茶叶茶吃药，由于茶中的单宁酸会与很多药品融合造成沉定，影响药力。

足月酒后喝茶不利于醒酒，总是伤阳、损心。