素食-帮助电脑族缓解压力

针对如今的工薪族而言，“电脑上”是她们最了解的词，工作中是毫无疑问离不开电脑的，除开辐射源以外，电脑上对我们双眼的损害不容小觑，那有没有什么办法能够 减轻呢?专家为我们强烈推荐了三款茶，一款粥，使你在公司办公室跟家中融合，更强的为大伙儿减轻视力疲劳、清目健身。

1. 四子饮

原材料：决明子茶、枸杞、女贞子、菟丝子，各5克。

作法：开水冲调食用。

作用：滋补养生肾脏、清泻首领、清肠排毒润肠、退翳清目。

2.清热解毒明目茶

原材料：生地、麦冬、黄菊花、二花，各3克。

作法：开水冲调闷20分钟食用。

作用：清热去火，滋阴清目。#p#分页查询题目#e#

3.清目花草茶

原材料：金银花茶、黄菊花、枸杞子，各3克。

作法：开水冲调食用。

作用：清热去火，滋补肾脏。

4. 枸杞桑葚粥

原材料：枸杞子5克、黑桑葚5克、淮山药5克、大枣5个、梗米100克。

作法：梗米炖烂后，添加别的原材料，文火熬煮三十分钟。

作用：养肝明目，益肾健脾胃。

在喝这种茶得另外我们还要留意自身的调整，例如用会电脑上歇息一会，看一下窗前减轻眼疲劳。