小心情绪损伤五脏

人的情绪是把双刃刀，既可健康养生，也可以危害我们的身心健康。因此 要掌握好这一度，以防损害我们五脏。

消极情绪发病，中医学称作“七情内伤”，西医方面称作“心身疾病”。中医学觉得：经常持续而过多的心态转变，会影响五脏六腑的生理作用。中医学常说的七情就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《黄帝内经》就确立地说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则郁结。”

主要表现为：

怒则气上 怒则气上就是指过多恼怒可使肝火横逆上冲，血随气逆，并走于上。临床医学由此可见气逆、面部潮红眼赤或呕血，甚则昏厥卒倒。大怒能够引起脑血管病、消化道疾病等。

喜则气缓 喜则气缓包含缓解焦虑不安心态和心浮松散2个层面。在一切正常状况下，喜能缓解紧张焦虑，使营卫通利，进而血气和畅、心情愉快。但暴喜过多，又可使心浮松散，神不守舍，出現精神不集中化，甚则失神发作狂乱等病症。

悲则气消 悲则气消就是指过多忧伤可使消极悲观、肺气虚虚损。

恐则气下 恐则气下就是指过多害怕，可使肾精亏虚，气泄下列，临床医学由此可见二便大便失禁，或害怕疑惑则伤精，出現骨酸痿厥、频繁遗精等症。

惊则气乱 惊则气乱就是指忽然受惊吓，以至心无所依，神无所归，虑没有定，手足无措。

思则郁结 思则郁结就是指忧思劳心过多，劳神损脾造成气轮郁积。忧思过多不仅耗难过神，也会影响性子。阴血暗耗，心魄虚损则心悸、记忆减退、失眠、梦多;气轮郁积阻碍，脾的消化吸收乏力，胃的水源保护区沤肥渎职，便会出現纳呆、脘腹胀满、大便糖稀等症。

坚信都听过乐极生悲，因此 ，要学好管理情绪，调节情绪。