按摩穴位活到百岁不是问题

在中国许多的乡村都是有长命之村的叫法，由于那边住着许多100岁以上的老人，这些老人，不仅是长命，并且各个还都能干活儿劳动者，自食其力的呢，她们是因为有自然界赠予给他的所在位置，我们这沒有她们那独有的矿物的东西，一样我过的先祖们也是有这对长命的秘笈。

我们了解中华民族医药学源远流长，非常是穴道经络理论等也是奇妙，那麼我们平常多推拿这些穴道能够长命呢?下边就来讲下这种內容。

推拿耳廓

姿势要点：用双手大拇指、无名指捏紧上下耳廓，由上而下搓摩，以耳朵发热肿胀为好。

功效：有聪耳清目、舒经清眩的功效，且对全身身心健康都是有益处。

掐睛明穴

姿势要点：用大拇指、中拇指掐在睛明穴上，另外无名指点按两眉心的印堂穴，可以说“一手点三穴”。点掐时闭气不断，点至主动气满时才行。点时一松一紧，点压1～2分鐘。

选穴方式：正坐闭眼，目眼角内眦角上边1分处。

功效：散风清热解毒、通脉清目。可医治眼病、神经性头痛，也可治打嗝。

揉太阳穴位置

姿势要点：用双手大拇指或无名指肚，按着两边太阳穴位置，先做顺时针揉动8次，再做反方向方位揉动8次。

选穴方式：眉头与上眼睑正中间，向后约一寸凹处。

功效：可袪风止疼、舒经清目，有预防头痛、医治眼病的功效。

叩劳宫穴

姿势要点：一手握紧拳头以曲骨处敲击另一手的劳宫16次，再股票换手叩16次。

选穴方式：握紧拳头，无名指、中拇指、右手无名指及小拇指四指推压手心，中拇指与右手无名指两指尖就是穴道。

功效：清热利湿，通窍醒神，可除闹心，治内火过盛造成的口腔溃疡，及其精神层面的病症。

掐内关穴

姿势要点：屈臂手掌心往上，用另一手拇指轻按穴道。稍用劲，以感酸、胀为度，上下各按1～2分鐘。

选穴方式：仰掌微屈肘关节，掌后第一纵纹上2寸，在两根大筋中间。

功效：有滋阴养血、舒肝理气降逆、调合肠胃、活血通络之作用。

按内关穴

姿势要点：一手大拇指伸开，手掌打开，另一手大拇指轻按穴道开展揉按，双手互换轻按1～2分鐘。

选穴方式：拇、无名指伸开，使手掌绷紧，另一手的大拇指骨节纵纹压在手掌上，大拇指骨节前弯折，大拇指尖特指凹处就是穴道。

功效：具备通脉止痛、补虚清热解毒、通窍醒神、熄风之作用。主冶面脸五官病症，治牙痛有特效。

按曲池穴

姿势要点：以大拇指尖推拿另一臂的曲池穴，双手互换推拿1～2分鐘。

选穴方式：仰掌屈肘，肘纵纹头展现凹处就是穴。

功效：袪风补虚，调理脾胃，疏利骨节，能调养五脏六腑作用，祛火去热，是医治上肢偏瘫的关键穴道。

搓命门穴

姿势要点：双手互相搓热，双手先后在命门穴左右往返搓热，可做2～3分鐘。

选穴方式：由肚脐眼中做线围绕人体一周，该线与后正中心线之相交点便是命门穴。

功效：有培温补肾阳、通利腰脊的作用，能壮肾滋阴养血，温健脾阳。可医治腰部虚冷疼痛、尿床、腹泻等症。

拍打足三里穴

姿势要点：两手握紧拳头，以曲骨处敲击穴道。或是以大拇指肚按揉穴道，须用劲，以感麻胀为度。按揉、敲击5分鐘以上为好。

选穴方式：曲膝成90°，从外膝眼向下量四横指距踝关节外一横指处。

功效：健脾养胃，调补气补血，经络疏通，牵正培元，是医治消化道疾病的关键穴道。常按此穴可提高胃口、促进消化，还可改进心脏作用、调整心率，提升防御力病症的工作能力。

揉太冲穴

姿势要点：用力拇指按揉两太冲穴3～5分鐘。

选穴方式：由第一二趾间缝向足身上推，至二骨协同外缘凹痕中就是穴。

功效：清肝火祛火，舒肝开郁，调理月经和血，舒肝理气，是治疗肝腹水的特效穴。

按涌泉穴

姿势要点：将左腿放进右膝盖上，右大拇指轻按左涌泉穴，两脚交替各推拿5分鐘以上，以搓热为好。

选穴方式：五个脚趾背曲屈，脚底手心前边(脚底中心线前三分之一处)正中间之凹处。

沒有住在长命地域的我们一样还可以和她们一样长命。由于我们拥有这套穴位按摩活100岁的战略方针，我们还可以健健康康。