中医如何调节夏季血热

恰逢炎夏之季，血热的人十分煎熬、全身发燥、内火旺，皮肤通红、脸部出油、痤疮发病，皮肤软斑、流血;而且也有有时留流鼻血，手掌心脚底发热，晚上多梦。那麼中医学怎样调整血热状况的，怎么才能给血“减温”呢?

1.挑选静态数据健身运动。静态数据健身运动有益于调整身体血循环，平复心态波动。血热的人应做柔和健身运动，比如瑜伽健身等

2.尽量避免日晒。血热者气血盛，不适合做晒太阳，平常太阳光还要适度少晒，由于曝晒易消化吸收气血，加剧病人病况。少日晒是非常好的散血方式。

3.吃散血作用的食材。应多吃清爽滋养的食材，如连藕、梨子、茄子、黑芝麻粉、大闸蟹、鹅肉苦麻菜、鲜茭白、绿豆、黄瓜、东瓜、全是凉血的食物，平常应多服用。要少吃羊肉、朝天椒、葵花仁、苋菜、等性温燥烈的食材，戒食火锅、酒类。

4.中药调理。血热造成身体发燥，内火旺，让人发热，会出現流血病症，要用如象牡丹皮、犀角、白芍、生地黄、沙参、紫草、青黛等散血中药材，清热解毒而散血。血热比较严重的人，可服食中药调理，或平常多喝些菊花水。必要时，能用生地10克、丹皮6克、海棠花6克、黄菊花6 克煎水喝，或在医师的具体指导下，挑选黄连上清丸、三黄片及知柏地黄丸等用药治疗。

自然假如平常一切正常，有时候出現所述病症，還是先别开展中医治疗，应当去做一次常规体检，身体检查沒有问题后，再单纯性的依照夏天血热来调养。