鲳鱼的营养价值

银鲳是大家生活起居中常常服用的淡水鱼之一，银鲳的营养成分极其丰富多彩，并且具备益气补血、清胃热益肾、滑利骨节、柔筋利骨之作用，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、骨筋酸疼等很合理;建议大伙儿常常服用，下列是银鲳的营养成分详细介绍，一起来了解一下吧。

银鲳的营养成分：

银鲳鱼类中带有的不饱和脂肪W-3系列产品，经医药学临床医学证实它是降低心血管疾病产生关键物资供应，银鲳胆固醇成分也小于所有的动物性食品，银鲳肉厚、没刺、味佳，营养丰富，是纯天然营养成分上品。柳州市银鲳身材侧扁成盘形，背偏厚，口端位，不必，体色呈白身、银鳞、黑尾、线鳍，四色般配极其美观大方。

银鲳带有多种营养。100克鱼类含蛋白15.6克，人体脂肪6.6克，碳水化合物化合物0.2克，钙19mg，磷240mg，铁0.3mg。

银鲳带有丰富多彩的不饱和脂肪,有减少胆固醇的作用，对高血脂、高胆固醇的人而言是一种非常好的淡水鱼食品;

银鲳带有丰富多彩的营养元素硒和镁，对冠脉硬底化等心血管疾病有防止功效，并能减缓机体衰退，防止癌症的产生。