凉拌海带丝的做法与功效

拌凉菜海带丝丝的作法与作用，你都掌握吗?研究表明，海带丝是一种很好的排毒食物，非常是夏天，来啦一盘凉拌海带丝，既能健脾开胃健脾胃，又能具有非常好的健康养生作用，是一道十分生活中的养油麦菜肴。

凉拌海带丝的作法

原材料：

海带丝、小葱、醋、蒜汗、朝天椒油、糖、醋、芝麻油各适当。

作法：

1、将干海带泡发清洗切条。

2、将小葱切条。

3、在切完的干海带丝里拌先后拌入盐、糖、醋、芝麻油、蒜汁翻拌，天赋加点油辣子味儿更强。

提醒：

假如你用新鮮干海带丝，则需要把干海带丝放进沸水中稍煮一会儿，再拌入自身喜爱的调味品。

凉拌海带丝的作用

1、预防甲状腺肿大的功效，并能具有降血压、降血脂、降血糖、美容护肤减肥瘦身及其防衰老的作用。

2、海带丝还能提搞自免疫能力，抑止肿瘤和具有抗癌的功效。

3、海带丝常常粘附一层白霜一样白霜--甘露醇，它是一种珍贵的药用价值物质。当代科研证实，甘露醇具备减少血压、有利排尿和消肿的功效，而且防止心脑血管病。

4、针对女性朋友，海带丝还具备清除乳腺增生和头发护理的作用。

5、海带丝带有丰富多彩的钙，可预防身体钙的缺失。