鲢鱼的营养价值分析

鲶鱼是我们生活起居中最普遍的淡水鱼之一，具备很高的营养成分和饮食疗法作用。常常服用，具备健脾胃补气血、彭中养胃的作用。下列便是有关鲶鱼的营养成分剖析，重视饮食疗法健康养生的盆友何不了解一下。

1、鲶鱼能出示丰富多彩的胶原纤维蛋白质，即能运动健身，又能美容护肤，是女士滋润皮肤的理想化食品。

2、鲶鱼对皮肤不光滑、起屑、秀发果断易掉下来等症均有功效，是女士美容护肤不容忽视的美味。

3、鲶鱼为彭中补气血、养胃、泽皮肤的健康养生食品，适用脾胃虚弱身体素质、溏便、皮肤干者，也可用以脾胃气虚引发的乳少等症。

以上便是有关鲶鱼的营养成分剖析，它的营养丰富，一般群体均可食，可是发痒性皮肤病、内火、荨麻疹、癣病者应禁吃。