豆鼓鲮鱼油麦菜的做法

鲮鱼含有丰富多彩的蛋白、维生素D、钙、镁、硒等微量元素，肉质地鲜嫩、美味可口。 一般 状况下鲮鱼的烹调法以烧、炖主导。比较大伙儿熟识的便是豆鼓鲮鱼小青菜，豆鼓鲮鱼油麦菜极为的美味可口，是一道非常好的美味。接下去网编就向大伙儿详细介绍豆鼓鲮鱼油麦菜的作法。

原材料:

葱段、尖椒丝、姜沫、蒜沫、豆鼓、鲮鱼、小青菜、油少量、盐、鸡精粉、吉士粉

作法:

3勺水放少量油煮沸，小青菜入锅挥水1分鐘 倒少量油将料头和豆鼓 鲮鱼进行爆香下小青菜煸炒，随后调料 以后收芡一下就可以了

以上便是豆鼓鲮鱼油麦菜的作法，期待对大伙儿有一定的协助。体质虚寒，气血两虚，营养不良者宜食。