香浓鲜美的酱烤鲷鱼片
鲷鱼又叫加吉鱼、班加吉、加真鲷、铜盆鱼。鲷鱼的营养成分丰富多彩,含有蛋白、钙、钾、硒等微量元素,为身体补充丰富多彩蛋白及矿物。中医学觉得,加吉鱼具备清胃热养脾、袪风、运食的作用。接下去我们就一起来看一下浓醇美味的酱烤鲷鱼片的做法。
原材料:
鲷鱼4片 圆葱全头 蒜头4瓣 芝麻随便调味品:李锦记猪排骨酱2汤勺(30Ml) 李锦记叉烧酱2汤勺(30Ml) 生抽酱油1汤勺(15ml) 盐1/4汤匙(1克) 黑胡椒1/4汤匙(1克)
作法:
1)鲷鱼放到室内温度内当然解除冻结后,自来水冲一下后控干预留。圆葱切割成丝,铺在密封罐里。蒜头碾成蒜末预留。
2)将排骨酱,叉烧酱,生抽酱油,盐,黑胡椒粉,蒜末,放进海碗中搅拌后,放进鲷鱼片,两面粘满料汁后,放进密封罐中的圆葱丝上,一片片的叠起来后,盖上外盖,放电冰箱中冷冻储存2钟头,或更久。
3)用锡箔纸将烘烤盘铺好,把鲷鱼放到烤架子上,剩余的圆葱,倒进铺了锡箔纸的烤盘里。加热电烤箱。
4)将烘烤盘放到电烤箱的最下一层,放了鲷鱼的烤网放到电烤箱的中高层,200度的溫度,烤12分鐘就可以,服用前建议撒上熟芝麻,口味更强。
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