紫菜
简介 紫菜，是在海中互生藻类的统称，属海产红藻。营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大“。富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。
季节12-5月
▸功效与作用
化痰软坚、清热利水、补肾养心。▸营养价值(好处)
1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；
3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
▸副作用(坏处)
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。▸能吃吗
能吃▸怎么吃
紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。▸禁忌人群
腹痛便溏者忌食紫菜。▸适宜人群
一般人群均可食用紫菜。展开全部内容